Cómo tratar la disfonía con remedios naturales

Las personas que abusan de sus voces suelen ser las más propensas a tener disfonía. Hay estudios que indican que ciertos grupos profesionales, como los maestros, son el más afectado

Sin embargo, cualquiera puede sufrir de esta condición

Causas

A veces, la disfonía puede ocurrir por varias razones. Estos se dividen en causas fisiológicas y funcionales provoca

Entre las causas fisiológicas incluyen :.

• nódulos
• Pólipos laringitis, incluyendo los causados ​​por reflujo gástrico

Causas funcional:

• Uso excesivo o incorrecto de la voz
• Tensión muscular

Aunque no es una enfermedad psicológica, el estrés y la ansiedad tienen un efecto significativo en la disfonía

De hecho, algunos estudios demuestran la influencia de los eventos de la vida en la disfonía funcional.

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Tratamientos para la disfonía

Tratamiento médico para esta condición condición dependiente de la causa:

• El descanso vocal y la terapia del habla generalmente se prescriben
• En algunos casos, la cirugía puede ser una indicación

Debe notarse que en los casos de disfonía fisiológica, un diagnóstico y tratamiento especializado son necesarios son antes de intentar cualquier remedio.

Alternativas naturales para tratar la disfonía

paralelo a cualquier tratamiento, es necesario dar a nuestros cuerdas vocales un buen descanso y no a la fuerza. También es importante beber muchos líquidos.

Infusiones

El tratamiento de la disfonía con infusiones no solo es efectivo sino también delicioso. No se olvide de comprar hierbas a granel para asegurarse de que no contengan aditivos.

Para beneficiarse de este tratamiento, es necesario tomar dos tazas de la infusión seleccionada por día por un mes . Luego debe dejar un espacio de dos semanas y repetir el tratamiento.

Ingredientes

• 1 cucharada de la hierba de su elección (10 g)
• 1 taza de agua hirviendo (250 ml)
• Miel (a su gusto)

Método de preparación

• Agregue la hierba a la sartén con agua hirviendo
• Deje reposar durante 7 minutos
• Luego filtre y sirva en un tazón taza.
• Azúcar con miel y disfrute.

Entre las infusiones más efectivas para tratar la disfonía, le aconsejamos:

• Jengibre : se distingue por sus propiedades antiinflamatorias. También ayuda a desintoxicar el cuerpo. Este té no sólo es ideal para el tratamiento de la disfonía, sino también para el tratamiento de cualquier enfermedad respiratoria
• Manzanilla . Además de sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, manzanilla tiene propiedades digestivas
• y púrpura. eucalipto . mucílago contenido en la púrpura reducir la irritación mientras eucalipto despeja las vías respiratorias

gargarismos

de la eficacia de este remedio en el tratamiento de la disfonía requiere atención especial para no dañar la garganta . Haga gárgaras con suavidad y en silencio durante dos minutos

Este tratamiento debe repetirse tres veces al día

Entre las mejores opciones para tratar la ronquera haciendo gárgaras encontramos ..

• bicarbonato, la sal y la miel :.. mezclar 1 cucharada de cada ingrediente en un vaso con agua tibia
• limón usted tiene que utilizar el jugo de dos limones recién exprimidos
• Sage y plátano preparar una infusión con estas hierbas y úsala para hacerte gárgaras.

Jugo

Otra buena opción para tratar la disfonía es el consumo regular de jugo. Se recomienda beber 2 vasos al día por la mañana. También es beneficioso aumentar el consumo de frutas y verduras

Recuerda que los jugos deben ser naturales y recién preparados, porque evitamos la adición de azúcares y maximizamos las propiedades

Los jugos más recomendados para la disfonía son:

• Piña : ayuda a revitalizar los tejidos de las cuerdas vocales
• Zanahoria : también es útil para tratar cualquier enfermedad respiratoria.
• Repollo : trata la irritación de la garganta; además, mezclado con jugo de zanahoria, ayuda a reducir la ansiedad que puede agravar la disfonía.

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Ejercicios de relajación

Independientemente del tratamiento que se han elegido, se recomiendan ejercicios de relajación Se realizan todos los días, durante cinco minutos, y son los siguientes:

• Suba y baje la cabeza
• Mueva la cabeza hacia adelante
• Girar los hombros hacia adelante y hacia atrás
• Mover los brazos en círculos

Técnicas de respiración

Para fortalecer el aparato de voz, podemos usar esta técnica de respiración.

• Inspirar desde aire durante 10 segundos
• Mantenga el aire quieto 10 segundos
• Libere el aire lentamente durante otros diez segundos

Este ejercicio debe realizarse con cuidado, al menos cinco veces seguidas.

Finalmente, también es beneficioso y divertido soplar pompas de jabón.

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