5 Beneficios fabulosos de limón en el cuerpo
El limón es el una de las frutas más recomendadas por los beneficios que aporta a su cuerpo que lo hacen sentir bien. Muchos restaurantes sirven agua con limón y muchos médicos les dicen a sus pacientes que la tomen por la mañana. En este artículo, explicaremos los beneficios del zumo de limón y cómo mejora la salud.
¿Qué es el limón y por qué debería tomarlo?
Conocido por todos, los limones son frutos de la familia de los cítricos. El limonero es originario de Asia. Se hizo popular en Europa y América después de los viajes exploratorios alrededor del siglo XIII d. C.
Afortunadamente, limoneros producen fruta durante todo el año, lo que significa que puedes fácilmente
Los limones contienen un alto porcentaje de vitamina C, vitaminas B, calcio, hierro y magnesio, potasio y fibra. Todo esto ayudará a su cuerpo a mantenerse sano y tratará mejor a otros alimentos.
Créalo o no, cada limón contiene más potasio que las manzanas o las pasas. El potasio ayuda a regular y prevenir enfermedad del corazón, y disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca
Beneficios del limón en el cuerpo
Los limones contienen una inmensa cantidad de vitaminas y minerales que harán que su cuerpo sea mucho más saludable y fuerte. Aquí hay algunos beneficios que le traerá esta fruta.
El limón es una fuente excelente de vitamina C
Los cítricos están llenos de vitamina C, que es un antioxidante primario. La vitamina C ayuda a proteger las células de su cuerpo contra la degradación temprana y el envejecimiento prematuro. El limón también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y resfriados como la gripe
Mejora la calidad de la piel
La vitamina C y otras vitaminas ayudan a reducir las arrugas y las manchas solares El jugo de cítricos mejora la absorción de agua en el cuerpo, para que percibas cómo tu piel estará mucho más hidratada.
Ayuda a perder peso
puede agregar alimentos a sus comidas que le ayudarán a reducir el tamaño de su cuerpo. Los antioxidantes en los limones ayudan a su cuerpo a metabolizar la grasa más rápidamente. Le hará perder peso.
Mejora la salud de su cuerpo. digestión
Muchas personas beben zumo de limón como laxante o para prevenir el estreñimiento intestinal. Los limones ayudan a que la digestión sea regular y constante, hacen que su cuerpo sea más eficiente.
te da un buen aliento
Los limones tomados después de cada comida ayudan para mantener el aliento fresco y dulce. Los limones eliminan de tu boca cualquier olor que pueda haber quedado en la comida, especialmente cuando era rico en especias y condimentos.
Elige los limones fácilmente
Quizás ya sepa lo difícil que puede ser encontrar un limón jugoso que le proporcione todos los nutrientes que desea. Aquí hay algunos consejos para elegir limones:
Elija limones pesados. Los limones más pesados contienen más minerales y azúcar, lo que significa que los limones con una piel más gruesa serán más livianos (porque contienen menos jugo en el interior) y tendrán menos minerales y sabor.
Busque limones de grano fino Mire la cáscara de limón antes de comprarla. Los limones de grano fino y fino contienen más jugo dentro.
Tenga en cuenta que el color Los limones amarillos tienden a ser más blandos, mientras que las limas tienden a ser más ácidas
Cómo ingerir limones - recetas rápidas!
Hay diferentes maneras de ingerir jugo de limón que también son útiles para su cuerpo. Las propiedades del limón cambian muy poco con cada receta, para que las vitaminas y minerales que contiene cada limón no se vean afectados por la forma en que decida usarlo al cocinar.
Para maximizar la cantidad de jugo que extraer de cada limón, presionar el limón contra la superficie antes de cortar De esta manera, usará mucho más cada fruta
Limón con agua caliente: coloque una o dos tazas de agua en el fuego hasta que alcancen una temperatura promedio. Una vez caliente, vierte el limón en el agua y deja que se levante. Puedes beberlo a cualquier hora del día o de la noche. Para un toque diferente, agrega un poco de jengibre rallado con té de limón , que aumentará los antioxidantes para consumir.
Si quieres una bebida refrescante, esta es la receta. En un vaso de agua a temperatura ambiente o fría, si prefieres beberlo frío, exprime medio limón y mezcla suavemente con una cuchara. Esta forma de beber jugo de limón es ideal si quieres llevarla a en ayunas porque va a limpiar sus toxinas del estómago que se procesaron durante la noche mientras duerme
Ciron jengibre. añadir a las recetas de jengibre y limón para darles un toque exótico. Para el pescado y la carne blanca que prepare, puede agregar jengibre y jugo de limón jugoso, que hará que su comida sea deliciosa y nutritiva.
¡Comience a tomar limón!
Ahora que conoce los beneficios Limón en tu cuerpo, no dudes en comenzar a tomarlo, ¡te sentirás mucho mejor!
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