5 Remedios naturales para reducir la presión arterial
Podemos reducir nuestra presión arterial de forma natural. Presentaremos 5 formas de hacerlo, ¡y todas son muy simples! La presión arterial alta o la presión arterial alta (HTA) se consideran una de las enfermedades más peligrosas para los humanos. Es, por lo tanto, un importante problema de salud pública De hecho, se trata principalmente de un aumento continuo de la presión arterial, lo que causa complicaciones graves e incluso puede conducir a la muerte de los pacientes
¡Una característica de esta enfermedad es que a menudo es asintomática! Por otro lado, su tratamiento es muy simple. Sin embargo, podemos encontrar algunos síntomas, como palpitaciones, dolores de cabeza, sudoración, pulso rápido, náuseas, estrés, fatiga ... También podemos escuchar un zumbido en los oídos, tener enrojecimiento en la cara, etc.
1. Ajo
Los expertos recomiendan enfáticamente comer ajo ya que es un remedio natural para la presión arterial alta. El ajo tiene efectos extraordinarios sobre la dilatación de las arterias, lo que evita Formación de Thrombus ¡De hecho, acaba de agregar un diente de ajo en nuestra dieta diaria para obtener estos beneficios!
2. Chocolate negro
Se han realizado varios estudios sobre el chocolate, y uno puede ser, por ejemplo, el de la Universidad de Colonia, Alemania. Muestran que consumir chocolate negro tiene un efecto positivo en la reducción de la presión arterial alta. Esto proviene principalmente del hecho de que el chocolate contiene flavonoides, un elemento que es muy importante para mantener el gusto. corazón en buenas condiciones. Sin embargo, los expertos recomiendan comer pequeñas cantidades de chocolate negro y no comer las que contienen leche.
3. Perejil y limón
Un batido o un jugo hecho con un limón entero, incluyendo la ralladura y el perejil, tiene efectos diuréticos muy importantes. De la orina, el cuerpo elimina sustancias que pueden elevar la presión arterial. Es por eso que recomendamos tomar un vaso de jugo de limón con perejil por la mañana, en ayunas. También puede exprimir el jugo de un limón en una taza de agua tibia para beberlo con el estómago vacío.
4. Avena
La avena es otro producto natural que, gracias a sus componentes, puede ser de gran ayuda para combatir la presión arterial alta o la hipertensión. La avena contiene una cantidad significativa de fibra soluble, y esta última reduce significativamente los niveles de colesterol malo. Como sabemos, este tipo de colesterol tiene un impacto muy importante en el aumento de la presión. Lo más recomendado es comer un plato de avena en el desayuno. De esta forma, ¡luchamos contra dos problemas al mismo tiempo!
5. Lavanda, mejorana y jojoba
También te recomendamos que prepares una solución con diez gotas de aceite esencial de lavanda y mejorana, además de 20 ml de jojoba. Esta mezcla se usa para masajear el pecho , lenta y circularmente. Lo mejor es hacerlo por la noche.
Finalmente, también queremos darle otras recomendaciones muy importantes. Deben tenerse en cuenta para evitar la hipertensión. Necesitamos reducir drásticamente la ingesta de sal, y comer frutas y verduras ricas en potasio, magnesio y calcio . También debe evitar el estrés, realizar algún tipo de ejercicio de relajación y, lo más importante, seguir una revisión médica seria de su presión arterial.
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