6 Razones que le permiten llorar
El llanto, canalizamos nuestras emociones e incluso podemos evitar que se vuelvan somáticas y se transformen en enfermedades más graves, como la depresión y otros trastornos de ansiedad.
Muchas personas asocian las lágrimas con la debilidad. Nada más lejos de la realidad. Llorando, nos liberamos y liberamos sentimientos reprimidos.
Además, no es necesariamente un signo negativo, también podemos llorar de alegría.
Siempre nos hemos convencido de que debemos ser fuertes y no mostrar nuestros sentimientos a los demás. Cuando nos deshacemos de ese caparazón, nos sentimos vulnerables y expuestos, y eso nos aterroriza.
Es posible que hayas oído eso también, "los hombres no lloran". Déjenos decirles que los hombres a menudo son tan sensibles o más sensibles que las mujeres.
Tienen sentimientos como los demás, pero debido al machismo y la idiosincrasia no los muestran.
La represión genera permanentemente problemas psicosomáticos y nos debilita aún más. Nunca podremos sanar nuestro sufrimiento si no lo admitimos o lo expresamos.
Las lágrimas no deben avergonzarte, porque el llanto es normal. Significa que eres humano. Y usted debe saber que grito tiene muchos beneficios para su salud emocional y física.
Es por eso que hemos creado una lista corta de las razones por las que es bueno llorar.
Ahora usted sabe no te reprimas más y no guardes todo lo que tienes en ti. Libérese de la enorme carga emocional.
6 razones para llorar sin problemas
Reduce el estrés
millones de situaciones estresantes que nos enfrentamos cada día, pensamientos negativos y problemas frecuentes . nuestras relaciones profesionales y personales
Si no sabemos manejar adecuadamente nuestros sentimientos, podemos llegar al punto de explosión debido a todo el apoyo que apoyamos y hacemos o decimos cosas que lamentar más adelante.
Una buena forma de liberar nuestra presión de estrés es llorar . De esta manera podemos liberar a todos estos sentimientos negativos y todas nuestras preocupaciones.
- No importa la forma, solo o con alguien a sentir un poco comprendidos.
- Las lágrimas liberar una sustancia llamada adrenocorticotrópica (hormona relacionada con el estrés), sino también el prolactina y leucina encefalina , los analgésicos naturales.
es por eso que después de llorar, nos sentimos aliviados
Visite este artículo: ¡Despídase del insomnio con estas 5 técnicas de RESPIRACIÓN muy eficaces!
2. Ayuda a superar el dolor
No hay nada más doloroso que la pérdida de un ser querido o un corazón roto. Porque en estos momentos nuestros sentimientos están al límite y nuestros pensamientos son caóticos.
Cuando estamos heridos, afligidos, adoloridos, es bastante normal llorar. Y asegúrese de que sea la mejor manera de lanzar todo. Convertimos nuestras emociones negativas en algo tangible, algo que podemos manejar o enfrentar.
Y es mucho más fácil lidiar con nuestros sentimientos de esta manera y no con algo que no podemos Definir El llanto es el primer paso para superar el dolor emocional y físico
Tome un ejemplo simple. Es lo mismo que cuando un niño se cae de la bicicleta y se lastima.
En general, su primera reacción es llorar a causa del dolor físico causado por la caída. Es lo mismo con nuestras emociones: tratamos de exteriorizar algo que nos hace sufrir.
3. Mejora el humor
El llorar nuestro cerebro produce endorfinas , que permiten mejorar significativamente nuestro estado de ánimo.
Como hemos dicho antes, nuestras lágrimas nos dan una sensación de alivio y liberación en exteriorizar toda la presión que teníamos en nosotros.
Este nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos , y nuestro estado de ánimo se encuentra en menos alterado.
- , si bien es cierto que "tristeza que llora, no somos más felices después de llorar, pero nuestro humor ha cambiado considerablemente.
- Vemos todo más claramente o desde un mejor punto de vista. Puedes atravesar momentos difíciles, puedes romper pero luego te volverás más fuerte.
4. Reduce los problemas psicosomáticos
Piénselo de esta manera: si el cerebro piensa que algo está mal o le lastima, genera inmediatamente una respuesta negativa en el cuerpo. La mente es poderosa y, a veces, puede convertirse en una espada de doble filo.
No liberar nuestras emociones, sentimientos o pensamientos puede hacernos sufrir problemas psicosomáticos. Podemos sufrir de depresión, ansiedad y baja autoestima.
Estos problemas generan reacciones en el cuerpo humano.
Por ejemplo, las personas que están constantemente deprimido o triste (que muestran o exteriorizar nada) tienden a sufrir de problemas gastrointestinales debido a la falta de apetito, y son más propensos a enfermedades respiratorias y cardiovasculares.
querer saber más? Leer: ¿Sabías que el llanto es bueno para ti?
5. Ayudar a mejorar nuestras relaciones
Cuando estamos bajo situaciones de estrés, que tienden a no comportarse como nuestro hábito.
Si estamos tristes, enojados o deprimidos y no hacemos nada para nosotros Aliviar, hacemos o decimos cosas a los demás en las que no pensamos.
Creemos que nadie sabe realmente cómo nos sentimos en ese momento y que no necesitamos que nadie supere el dolor o el sufrimiento que nos aflige, y rechazar aquellos que tratan de ayudarnos.
Pero no nos puede engañar más.
no hay nada más cómodo que sentirse comprendido y significativo a las personas que nos importan
La mayoría de nosotros apreciamos que los demás tomen un poco de tiempo para escuchar nuestros problemas. Sin embargo, por temor a ser herido, no confiamos en los demás.
Confianza mejora nuestras relaciones personales, ya que implica compartir y conocer protegida y comprendida por nuestros semejantes. Esto implica que su bienestar es importante para alguien.
6. Mejora nuestra opinión
El llorar evitamos membranas fúngicas deshidratación de los ojos , ya que lubrica y los mantiene saludables.
Si no lloramos, se verán gravemente afectadas nuestros puntos de vista, porque la función principal de las lágrimas es mantener los globos oculares húmedos
Recuerde que lágrimas son el resultado de muchas reacciones químicas cara de estímulos de diferentes áreas tales como :.
- el
- agentes externos ambientales individuales sobre la superficie de la membrana mucosa delicada que cubre el ojo humano
- la relación bioquímica entre el cerebro (memoria, emociones, sensaciones) y el estado psíquico determinado por el la cultura y la personalidad del sujeto
¿por qué tenemos que llorar?
7 Sorprendentes beneficios de la respiración profunda según Science
¿Sabía que la respiración profunda puede ayudarnos a eliminar toxinas de manera efectiva y combatir el dolor liberando endorfinas? La respiración profunda o la respiración lenta calman y bienestar para la persona que lo practica regularmente. Este tipo de técnica, donde la persona se acostumbra a tomar respiraciones profundas de aire, retener el oxígeno y exhalarlo para el mayor tiempo posible, es muy común en el yoga o atención plena .
¿Sabías que hay diferentes tipos de insomnio?
Dependiendo de la hora de la noche en que aparezcan y la hora en que duraron, podemos hablar sobre diferentes tipos de insomnio que pueden requerir o no ayuda. Dificultad para conciliar el sueño o mantener el sueño es un problema muy común hoy en día. Dependiendo de la razón, la duración o las consecuencias podemos decir que hay diferentes tipos de insomnio.
