Beneficios psicológicos de los abrazos
Cuando estamos tristes, queremos celebrar algo o mostrar afecto ... un abrazo siempre es bienvenido.
¿Sabías que dar o recibir un abrazo? tiene beneficios para nuestro cuerpo? No solo hablamos de lo físico, sino también de lo emocional y lo psicológico.
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Todos necesitamos abrazos para ser felices
El contacto físico ha no solo un vínculo con la intimidad de la pareja. Podemos abrazar a nuestros amigos, padres, hermanos, abuelos e incluso extraños.
Una vez que sepa cuáles son los beneficios de los abrazos, comenzará a construir relaciones. diferentes enlaces con las personas que te rodean
Será necesario iniciar un cambio de hábitos porque en la sociedad actual, las demostraciones de ternura se ven mal ¡Pero son tan lindas!
Sentir los sentimientos auténticos y mostrárselo al otro es maravilloso.
El contacto físico o abrazos de los bebés con sus padres es vital para su supervivencia.
Casos de recién nacidos que se colocan en incubadoras pero quienes recuperan la fuerza tan pronto como alguien los toma en sus brazos, son numerosos
Sentirse protegidos y amados alivia el estrés, permitiendo que el cuerpo se cure y trabaje para su buena salud.
al revés si el bebé no recibe sensibilidad y no tiene contacto con Con otros seres humanos, puede que no sea capaz de sobrevivir, incluso si se alimenta.
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¿Cuáles son los beneficios de abrazar?
Si la consecuencia de un abrazo es diferente para todos, hay sensaciones que todos compartimos cuando sostenemos sinceramente a alguien en nuestros brazos o viceversa
Por ejemplo, experimentamos una agradable sensación de tranquilidad y relajación. También nos sentimos protegidos y amados.
Según la ciencia, cualquier contacto físico con otra persona (acariciar, estrechar la mano o abrazarse) libera una hormona llamada oxitocina, conocida como " La hormona de la felicidad.
Es automática: nos sentimos conectados entre nosotros y es bueno para nosotros.
También reduce los niveles de estrés y estamos más tranquilos cuando abrazamos. De manera similar, los riesgos de dolor, depresión y ansiedad disminuyen.
Apretar los brazos cuando las cosas no van bien se convierte en un estimulante ideal.
Mientras estamos abrazados, los problemas desaparecen, o están desapareciendo. menos, y desaparecen los síntomas de cualquier enfermedad o incomodidad.
Según el sitio Nuestros pensamientos, los principales beneficios de los abrazos son:
Aumentan la confianza y la seguridad
Esto se debe a que nos sentimos respaldados y protegidos.
Por ejemplo, antes de subir al escenario para dar una presentación o un examen, si tomamos a un ser querido en nuestros brazos, nuestro corazón latirá. más lentamente y se reducirá el nerviosismo
¡Vale la pena intentarlo!
Reducen el nerviosismo
Los abrazos se usan para reconciliar y calmarnos cuando estamos enojados.
Permiten también para sentir empatía por alguien que no conocemos bien o que no lo hicimos no tanto
Mejoran la moral
Cuando ha tenido un día terrible en el trabajo o se acumulan problemas, abrace a alguien
Se sentirá más feliz y más seguro , con una mejor autoestima y tendrás más éxito al abordar y resolver tus dificultades.
Si te sientes mal contigo mismo, puedes probar esta medicina natural.
Otros beneficios de los abrazos
Como si todo lo que dijimos no fuera suficiente, aquí hay otros beneficios de abrazar:
- Mejoran ciertos comportamientos en niños
- Ayudan a dormir y descansan mejor
- Aumentan la atención y la motivación
- Calman el cerebro (ideal para evitar problemas de memoria) o concentración)
En cuanto a los beneficios físicos de los abrazos (que también son muy importantes), podemos decir que
- Fortalecen el sistema inmunitario y crean glóbulos blancos
- Reducen el riesgo de padecer la demencia temprana porque equilibran el sistema nervioso.
- Reducen la presión arterial. Entonces, es incluso mejor que dejar de tomar sal.
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¿Por qué es tan difícil abrazarse?
Muchas personas se han formado a lo largo de su vida, una especie de caparazón o escudo que les impide, antes que nada, expresar sus sentimientos, pero también tener contacto físico con otras personas.
y recibir un abrazo es un hábito que no todos tenemos y que puede ser difícil de desarrollar con el tiempo.
Un abrazo es vincularse con otro ser humano, un acto que aumenta la temperatura corporal , que calma los latidos del corazón y la respiración, y nos hace sentir el amor y la atención.
No te preocupes si al principio eres rígido y no te atreves a tomar a alguien en tu brazo, y haga que sus pechos se toquen.
Piense en los beneficios que recibirá y traiga con usted actuar como simple
Ser más afectuoso es algo que se aprende y aprende con el tiempo. No debes tener miedo o sentirte extraño. La "hugoterapia" es ideal para curar todos los males.
Esta información es suficiente para probar, ¿no?
Los pequeños detalles marcan la diferencia
A todo el mundo, sin excepción, le gustan los pequeños detalles de la vida cotidiana, que no están vinculados a fechas especiales o clichés, y que nos dan los motivos para continuar. Por eso es importante ser humilde y cuidar a cada persona que amamos. Son los pequeños detalles los que tienen el mayor impacto, los que demuestran la grandeza de las personas y dibujar grandes sonrisas en nuestra cara Las cosas pequeñas son siempre las más importantes porque nos hacen crecer cada día.
Un abrazo en el momento adecuado no tiene precio
Hay pocas cosas que consuelan más que un abrazo. Debido a que estos gestos sanar, calmar nuestras ansiedades y extinguir estos temores que nos hacen vulnerables, y extranjeros en nuestra propia identidad. Nuestro cerebro, como curiosidad, ya que es, está programado para conectar a las personas, para construir enlaces que nos garantizar nuestro poder de supervivencia, reconocernos como capaces, seguros y dignos de dar y recibir felicidad.
