Las vitaminas del grupo B son esenciales para nuestro organismo: de hecho, sus funciones son tan importantes que una simple deficiencia puede provocar un gran fatiga, falta de energía y pérdida de motivación
Estas vitaminas B pertenecen a un grupo soluble en agua, lo que significa que nuestro cuerpo no puede almacenarlas y necesita una ingesta diaria. Entonces, necesitamos obtener nuestras vitaminas B a través de nuestra dieta para mantenernos saludables, porque la deficiencia de vitamina B puede provocar fatiga crónica o incluso depresión. De ahí la importancia de saber más sobre estas vitaminas para aprovecharlas al máximo.
5 Ideas para una habitación más acogedora y saludable
La habitación es sin duda el lugar de la casa en la que pasamos la mayor cantidad de horas por día. Además, estas horas son muy importantes para nuestro bienestar, ya que condicionar nuestro descanso, intimidad y relación. Para que todos estos aspectos encajen perfectamente, debemos tener en cuenta factores como la iluminación, los colores, la humedad, la ventilación o el aroma.
Aunque no se ha realizado un estudio preciso sobre los efectos del limón, lo que favorece la pérdida de peso, su uso para este propósito es generalizado, y especialmente en mujeres, su acción es aún más notable cuando el limón está incluido en la dieta diaria, ¡como si fuera un té del que no podría prescindir!