Las vitaminas del grupo B son esenciales para nuestro organismo: de hecho, sus funciones son tan importantes que una simple deficiencia puede provocar un gran fatiga, falta de energía y pérdida de motivación
Estas vitaminas B pertenecen a un grupo soluble en agua, lo que significa que nuestro cuerpo no puede almacenarlas y necesita una ingesta diaria. Entonces, necesitamos obtener nuestras vitaminas B a través de nuestra dieta para mantenernos saludables, porque la deficiencia de vitamina B puede provocar fatiga crónica o incluso depresión. De ahí la importancia de saber más sobre estas vitaminas para aprovecharlas al máximo.
La fruta de coco se puede consumir de diferentes maneras, pero es especialmente su agua (muy refrescante) la que se usa, así como su pulpa, que se usa para varias preparaciones. También podemos encontrar coco rallado para su uso en pastelería. Por lo tanto, se usa de muchas maneras en los alimentos, ¡pero también en la artesanía y la medicina!
El plástico, este asesino silencioso
Casi todo alrededor de nosotros está hecho de plástico . Lo vemos en las tiendas, en el hogar, en la oficina o de vacaciones. Durante 50 años, el consumo y los hábitos mundiales han cambiado la forma en que usan este material. La mala noticia es que el plástico está arruinando el planeta debido a la contaminación de las aguas y la tierra.