Las vitaminas del grupo B son esenciales para nuestro organismo: de hecho, sus funciones son tan importantes que una simple deficiencia puede provocar un gran fatiga, falta de energía y pérdida de motivación
Estas vitaminas B pertenecen a un grupo soluble en agua, lo que significa que nuestro cuerpo no puede almacenarlas y necesita una ingesta diaria. Entonces, necesitamos obtener nuestras vitaminas B a través de nuestra dieta para mantenernos saludables, porque la deficiencia de vitamina B puede provocar fatiga crónica o incluso depresión. De ahí la importancia de saber más sobre estas vitaminas para aprovecharlas al máximo.
Berenjena: un aliado adelgazante y saludable
La berenjena es un vegetal con múltiples propiedades en la cocina: es sabroso y combina perfectamente con muchos platos. ¡Pero pocas personas conocen sus virtudes para adelgazar! De hecho, la berenjena contiene mucha agua y fibra y es baja en calorías, lo que la convierte en una aliada ideal para la salud y el adelgazamiento en cualquier dieta.
10 Efectos inmediatos del alcohol en la salud
Las bebidas alcohólicas inevitablemente pertenecen, inevitablemente, a una gran variedad de momentos sociales en los que se busca celebrar y compartir. El consumo de alcohol es habitual en adultos de todas las edades, aunque cada vez es más común que los jóvenes comiencen a beber muy temprano . Aunque hay una advertencia constante de los efectos negativos para la salud, muchos prefieren beber alcohol regularmente y en exceso.