Cómo detectar si mi cuerpo está intoxicado
A menudo tiene dolor de cabeza, su piel se vuelve oscura independientemente de los tratamientos que sigue, no puede concentrarse o tiene edema. Es posible que estés ebrio. En este artículo, explicaremos los peligros de la intoxicación, esta enfermedad poco conocida pero muy embarazosa. Aprenda a detectar si su cuerpo está ebrio.
Muchas de las reacciones químicas que ocurren en nuestro cuerpo tienen como objetivo restaurar nuestro equilibrio interno y mantenernos sanos. Sin embargo, esto puede verse afectado por diversos ataques externos, como virus, bacterias, contaminación ambiental y radiación solar. Y también por lo que comemos. Podemos ser nuestros peores enemigos sin darse cuenta.
Los órganos como el hígado (pero también los pulmones y riñones) son responsables de la filtración, neutralización y control componentes que pueden dañar nuestro cuerpo. Desafortunadamente, con el tipo de comida que se encuentra en los supermercados, las tareas de estos cuerpos de trabajadores se vuelven muy complicadas. El cuerpo no sabe cómo reaccionar a los conservantes, edulcorantes artificiales, colorantes, aditivos y potenciadores del sabor. Todos estos productos que tienen números y letras extraños sobre los productos que compramos todos los días. Si se digieren como cualquier otro alimento, dejan residuos en el cuerpo que al acumular nos intoxica.
¿Cómo sé si mi cuerpo está intoxicado?
Si estamos buscando la definición clásica de la intoxicación caemos sobre en esto: trastorno, el cambio o la reacción causada por una sustancia dañina después de la ingestión oral, nasal y dérmica es por lo tanto una alteración del cuerpo, un desequilibrio que tiene bien síntomas. A menudo no prestamos atención a las señales que nuestro cuerpo nos da, y creemos que se debe a otros factores, como la falta de sueño o el estrés excesivo.
Signos de que cuerpo está intoxicado son: cabezas frecuentes dolores, alteraciones del ciclo sueño (insomnio o cansancio), ansiedad, apatía, irritabilidad, falta de concentración, problemas de memoria, el eczema o la piel seca, espasmos musculares, falta de energía, cansado crónica, herpes, alergias, cambios en el cabello y las uñas, sobrepeso, problemas para bajar de peso y edema.
Es importante saber inmediatamente si estos síntomas son los de una intoxicación o si se deben a otro problema Un examen médico general puede determinarlo. En la mayoría de los casos, los análisis cumplen con las tasas normales o nada especial atrae la atención de los profesionales. Pero, sin embargo, el paciente continúa a sentirse mal. Los síntomas pueden ser leves, pero progresiva, para convertirse en crónica.
Cómo prevenir el envenenamiento del cuerpo?
no estamos hablando solamente de la intoxicación debido a un alimento rancio, o una ruptura en la cadena de frío, pero depósitos que se producen en nuestro cuerpo debido a los alimentos nocivos para nuestra salud que consumimos. La buena noticia es que usted puede evite emborracharse todos los días un poco más y podrá recuperar una salud excelente
Tener una dieta equilibrada y saludable
La calidad de los alimentos que comemos está estrechamente relacionada con el grado de la intoxicación de la que podemos sufrir. Siempre que sea posible, intente comer orgánico, no industrial. Abastecerse en mercados pequeños y no en supermercados. Deje fuera todo lo que esté envuelto, congelado o en el microondas. Coma más frutas y verduras, si es posible sin productos fitosanitarios y de temporada.
Haga una buena actividad física
También es muy importante porque es uno de los medios disponibles para que el cuerpo elimine las toxinas, a través de la transpiración y el sudor que pasan a través de los poros de la piel. El deporte también hace que nuestros órganos sean más eficientes, más eficientes, como nuestros pulmones, por ejemplo. Si esta actividad puede causar fatiga de manera natural, verá que los síntomas de la intoxicación desaparecerán gradualmente. Se notará en su piel, perderá peso y se sentirá saludable.
Duerma lo suficiente
Durante la noche, su cuerpo dormirá para recuperarse y recargar energía. Es importante dormir entre siete y ocho horas por noche. Trate de tener horarios fijos para acostarse y levantarse. La falta de descanso daña los órganos desintoxicadores que se fatigan y emite mucho cortisol, la hormona del estrés. Es ella quien también es responsable del nivel de intoxicación.
Sé feliz
Si eres feliz, sonríes, estás relajado y feliz, podrás eliminar todos los elementos negativos de tu vida. Puede parecer demasiado espiritual u holístico, pero lo que es seguro es que la felicidad nos ayuda a deshacernos de nuestros malos hábitos , como el exceso de alcohol, la comida rápida, alimentos dulces y bocadillos salados.
Dieta para desintoxicar su cuerpo
Si sus síntomas se deben a la intoxicación, puede seguir esta dieta especial durante una semana:
- Desayuno: té verde sin azúcar y dos rebanadas de pan integral con mermelada de arándanos sin azúcar.
- Por la mañana: una manzana o una pera si está caliente, o una taza de té verde con una rebanada de pan sin gluten con unas pocas gotas de aceite de oliva si está frío
- Almuerzo: puede elegir entre verduras al vapor con pescado blanco a la plancha; hamburguesas de frijol aduki con amaranto y ensalada; arroz integral con verduras y pescado azul a la parrilla; ensalada de lechuga, zanahoria, cebolla y aceite de oliva con un poco de sal del Himalaya
- Sabor: igual que en el desayuno
- Cena: tiene varias opciones como verduras en plancha acompañada de champiñones; arroz entero con aceite de oliva y laurel.
Mantenerse hidratado es fundamental para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo. Como solemos recomendar, es necesario beber al menos dos litros de agua al día. Sin embargo, si omitimos este buen hábito diario, nos exponemos a serios problemas de salud. Muchos estudios e investigaciones han demostrado que si no consumimos las cantidades de agua recomendado o necesario para nuestro cuerpo, el riesgo de muchos problemas de salud aumenta considerablemente, especialmente en personas que practican mucha actividad física.
Además de hacer que te enojes con alguien o contra uno mismo, este sentimiento trae muchos problemas a nuestro cuerpo. Existe una fuerte relación entre nuestros sentimientos y la forma en que nuestro cuerpo responde a ellos. En este artículo, podrás informar el daño de la ira a la salud y así evitar ser gruñón.
