¿Por qué tenemos que seguir dietas alcalinas? Probablemente has escuchado acerca de sus beneficios muchas veces, y de hecho, es una realidad
Se sabe que el pH de nuestro cuerpo debe ser ligeramente alcalino para encontrar un equilibrio adecuado que sea saludable.
La mayoría de los alimentos que comemos a veces son demasiado ácidos, como la sal, grasas, alimentos industriales, pastelería, etc. Todo esto define un ambiente ácido a nivel celular que, a largo plazo, aumenta la probabilidad de padecer problemas de salud.
Entonces, debemos obtener un equilibrio ácido-alcalino a través de una dieta balanceada. En este artículo, queremos darle algunos consejos simples. ¿Estás listo?
Como ya hemos dicho muchas veces, lo ideal para nuestra salud es comenzar el día con un vaso de agua tibia con el jugo de un limón Siempre con el estómago vacío y espere media hora para completar el desayuno.
Puede tomar una ducha o prepararse. Una vez que ha transcurrido este tiempo, tiene varias opciones interesantes:
Estás a la hora del almuerzo y, como puedes adivinar, la estrella es la ensalada. ¿Te encanta?
Entonces, lo mejor es hacer que su imaginación funcione un poco y desarrollar una variedad de platos ricos en vitaminas y nutrientes, para equilibrar el pH con alimentos alcalinos y con ácidos. ¿Quieres algunos ejemplos simples?
Para concluir, es muy adecuado que al menos tres veces por semana, siga este tipo de dieta Sin embargo, debe considerar otro aspecto esencial.
Vivir día a día con un nivel muy alto de estrés también desequilibra nuestro cuerpo. Nuestro sistema inmunitario se está debilitando y nuestro pH está desequilibrado.
El nivel de acidez aumenta en nuestras células, lleva menos oxígeno y, a largo plazo, las pequeñas reacciones afectan nuestra salud en general.
Se deben seguir los siguientes consejos para una mejor calidad de vida:
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