Diga adiós al dolor de cuello con estos 6 remedios caseros
El dolor de cuello es un problema común que ocurre cuando ocurre cuando los músculos en esta área del cuerpo se contraen o sufren, lo que dificulta los movimientos de la cabeza.
En la mayoría de los casos, son el resultado de una mala postura al dormir o sentarse durante largos períodos de tiempo, incluso si también pueden ser el resultado de traumas y enfermedades crónicas como la artritis reumatoide.
Es posible que la persona afectada no pueda hacer lo que debe hacer durante varios días, ya que la contracción muscular tiende a ser duradera. , y además del dolor cervical, causa dolores de cabeza y limitaciones de movimiento.
Sin embargo, es una condición benigna que es fácil de tratar, con algunos remedios natural, se puede mejorar en poco
Como sabemos que puede suceder en cualquier momento, queremos brindarle, en este artículo, 6 buenas soluciones para que pueda aplicarlas siempre que sea necesario.
1. El aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda contiene ingredientes activos antiinflamatorios y calmantes que pueden ayudar a reducir la rigidez y el dolor en el cuello.
Su aroma relajante controla el estrés producido por este condición, y ayuda a relajar los músculos.
¿Quieres saber más? Leer: Usa aceites esenciales para músculos y articulaciones.
¿Qué deberías hacer?
- Toma un poco de aceite de lavanda con las palmas de tus manos, frótalas y aplícalas en el cuello dentro de ti. haciendo un ligero masaje
- Haga movimientos suaves durante 5 a 8 minutos y repita dos veces al día si lo considera necesario.
2. Ejercicios y estiramientos Los ejercicios y estiramientos
son excelentes para calmar el dolor y las dificultades de movimiento que ocurren en el área cervical.
Ayudan a restaurar la función muscular, minimizando la la carga que sufren debido al esfuerzo físico excesivo
¿Qué debes hacer?
Toma varios minutos para hacer ejercicios de estiramiento para el cuello, como:
- Rotación circular de los omóplatos.
- Extensiones cervicales, flexiones y rotaciones
- Estiramiento de los músculos pectorales
- Fortalecimiento de los músculos del hombro
- Ejercicios isométricos
3. Comprimidos de té Orange Bark
La infusión de cáscara de naranja tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias que facilitan el tratamiento de la tensión y la rigidez en el área cervical.
la aplicación a través de compresas tibias ayuda a reducir el dolor y las contracciones musculares causadas por este problema
¿Qué debe hacer?
- Hierva varias cáscaras de naranja en agua y Una vez que haya obtenido un té, coloque un paño limpio en el líquido
- Asegúrese de que esté a una temperatura adecuada y aplíquelo al área del dolor.
- Repita el uso dos o tres veces al día
4. Aceite de romero
El aceite de romero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que, una vez absorbidas, relajan los dolorosos músculos del cuello.
Su uso a través del masaje mejora la circulación sanguínea en el área afectada y en cuestión de minutos, produce una agradable sensación de alivio
¿Qué debe hacer?
- Aplique una pequeña cantidad de aceite de romero y frótelo en el cuello y los hombros con masajes circulares suaves.
- Evite ejercer demasiada presión ya que esto puede empeorar la condición
- Repita el tratamiento hasta 2 veces por día
5. Tintura de árnica
La tintura de árnica es un potente relajante muscular que, cuando se usa directamente en la piel, puede mejorar la salud de los pacientes que sufren del cuello.
Su absorción reduce la inflamación y reactiva la circulación para lograr una oxigenación rápida de los músculos afectados
¿Qué deberías hacer?
- Coloca varias gotas de tintura de árnica en una taza de agua tibia y aplícala inmediatamente como una cataplasma con un paño de algodón
- Use durante 10 minutos, descanse y repita dos veces al día
Vea también este artículo: Aprenda a preparar una cerveza de jengibre para reducir el dolor y la incomodidad inflamación
6. Paquetes de hielo
La aplicación directa de bolsas de hielo es un remedio eficaz para la inflamación calmante y mejorar el flujo sanguíneo en el área del cuello.
¿Qué debe hacer?
- Tome varios cubitos de hielo, tritúrelos y envuélvalos en un trapo o bolso limpio, para hacer compresas.
- Aplíquelo en las áreas doloridas, y déjelo actuar durante 5 o 10 minutos, hasta
- Después de que haya transcurrido el tiempo, aplique un paño caliente para completar sus efectos relajantes.
- Luego, descanse y repita el uso dos veces al día.
Listo para intentarlo estos remedios naturales? Si tiene dolor severo en el área cervical, elija uno de estos remedios para una rápida sensación de alivio.
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