Por qué y cómo eliminar el pH ácido del cuerpo
El pH del cuerpo puede ser mucho mayor de lo que piensas
Determina si tu cuerpo está en un estado saludable de alcalinidad.
Bacterias y los microorganismos necesitan un pH ácido para crecer, por lo que se debe evitar la acidez a toda costa.
Todo lo que comemos o bebemos afecta nuestro pH. Algunos alimentos nos hacen más ácidos, mientras que otros nos hacen más alcalinos.
En general, los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos son ácidos, mientras que los alimentos de origen vegetal como las frutas y verduras son alcalinas
Pero los factores ambientales también juegan un papel importante
Productos de limpieza como jabón, ropa, desodorantes, limpiadores de ventanas y otros productos para el hogar contienen productos químicos que son tóxicos para el cuerpo y contribuyen a su acidez
Usted mismo puede controlar la cantidad de acidez en su cuerpo
¿Qué es el pH?
Para aquellos que se preguntan qué es el pH, tenga en cuenta que estas dos letras representan el potencial del hidrógeno, que es una medida de la concentración de iones de hidrógeno en el cuerpo.
- La escala de El pH varía de 1 a 14, siendo 1 el más ácido, 7 neutral y 14 el más alcalino.
- El pH ideal es de 7.3 a 7.45, que es la base, ligeramente alcalino.
Debido a nuestra dieta, y especialmente a nuestro consumo excesivo de alimentos procesados, y a ambientes llenos de químico, nuestro cuerpo tiende a ser demasiado ácido
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¿Cómo evaluar su pH?
Para saber cuánto pH tienes en el cuerpo, puedes comprar aderezos para ese
- Para hacer esto, simplemente ponga el vendaje en la boca, de modo que tenga contacto con la saliva durante dos o tres segundos.
- Una vez que el tiempo haya transcurrido, compárelo con la tabla de colores y controle su pH.
- Es recomendable hacerlo temprano en la mañana, antes de comer o beber, porque la comida y la bebida pueden alterar la lectura del pH saliva
Otra forma de evaluar el pH es a través de la orina y esto también debe hacerse por la mañana
- La primera prueba de orina puede ser un poco más ácida porque el cuerpo limpia la orina ácido cuando duermes por la noche. Entonces, lo mejor es hacerlo con la segunda orina del día.
¿Por qué es importante saber sus niveles de pH?
Leer el pH es un gran indicador de la salud del cuerpo
Las siguientes son algunas enfermedades y trastornos que están relacionados con el exceso de acidez:
- Diabetes
- Obesidad
- Migrañas y náuseas por la mañana
- Cataratas
- cáncer
- Artritis, osteoporosis y gota
- Accidente cerebrovascular
- Alergias
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¿Cómo eliminar el pH ácido para que sea más alcalino / e?
Hay varias formas de eliminar el pH ácido para que sea más alcalino.
Aquí hay dos de las maneras diarias más simples y efectivas:
- Mezcle el jugo de un limón en un vaso de agua tibia y tómelo en las primeras horas de la mañana
- Ponga media cucharada de bicarbonato de sodio (2 g) en un vaso de agua y bebida.
Del mismo modo, puede elegir las siguientes alternativas:
Aumentar la ingesta de frutas y verduras
- Comer más alimentos de origen vegetal y si se consumen alimentos orgánicos, optar sólo para los animales alimentados con plena . aire
- Añadir la cebada, pimienta de cayena y algas Chlorella y Spirulina a su dieta.
- Consumir una dieta rica en frutas y vegetales nutritivos y alcalina. Los jugos verdes son ideales para disfrutar de todas las virtudes de los vegetales.
Evitar el azúcar y los alimentos procesados o fritos
- Azúcar, así como los alimentos procesados y fritos elevar el nivel de acidez en el cuerpo . En su lugar, elija edulcorantes naturales y otros métodos de cocción.
Beba
- Calidad del agua Trate de consumir agua del grifo tanto como sea posible contiene fluoruro y es tóxico para el organismo.
- en su lugar, optar por el agua mineral o agua de manantial.
Elegir un hogar ecológico
- Ya sea para limpiar el cuerpo, o su casa, mejor aún evitar los productos comerciales.
- Use productos de limpieza naturales como el vinagre de sidra de manzana diluido.
Cuando se elige champús, geles de ducha, cremas dentales y otros productos para Higiene íntima, productos orgánicos.
Los productos convencionales están hechos con productos químicos que contienen una carga tóxica masiva en el cuerpo y la hacen ácida.
6 Ejercicios de estiramiento para practicar diariamente
Nuestro cuerpo es sometido día tras día a diferentes niveles de esfuerzo físico, cualquiera que sea la actividad que el ejercicio, una posición de trabajo sentado o actividad sedentaria que no constituyan menos esfuerzo para los músculos de nuestro cuerpo. del estiramiento , también conocido como el estiramiento muscular, la práctica con el fin de aumentar y mantener la flexibilidad .
Beber un vaso de vino equivale a una hora de ejercicio
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