Aprendí a ser fuerte cuando me di cuenta de que tenía que levantarme solo
Para ser feliz, uno primero debe aprender a ser fuerte y para eso, es necesario entender que somos los únicos responsables de este éxito.
Nadie no le dará aire para respirar, y nadie le dará la fuerza para levantarse por la mañana.
La fuerza es una asociación de energía, motivación, autoestima y sueños.
Estos son los cuatro pilares que pueden verse alterados por factores externos, como una relación tóxica, largos períodos de estrés o ansiedad, o decepciones diarias que no se abordan adecuadamente.
En este artículo, lo invitamos a pensar sobre esto para aplicar estrategias Maneras simples de lidiar mejor con las complicaciones de la vida
Cuando la vida te pide ser fuerte
Aquí hay una frase con la que el físico Stephen Hawking está muy familiarizado: "Quejarse es inútil y es un desperdicio" de tiempo. "
Tenemos derecho a quejarnos, pero cuando enfrentamos una situación compleja y difícil, no hay otro remedio: solo podemos salir del abismo.
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El apoyo de los nuestros, la familia, los amigos y las instituciones sociales es esencial, pero el paso hacia la mejora y la convicción de que debemos ser valientes es un acto que debe venir de lo más profundo de nuestro corazón.
Nadie elige ser frágil. Son las circunstancias las que "nos golpean" para ponernos a prueba.
Ante estos momentos de adversidad, es necesario cambiar nuestros pensamientos y gestionar mejor nuestro mundo emocional.
nos alienta a aplicar estas pequeñas estrategias simples, desde las cuales puede pensar para aprender a ser fuerte cuando la vida lo pone a prueba.
Cambio de confianza: ser fuerte depende solo de usted
¿Quién? amor, puedes darte la mano para ayudarte a ponerte de pie, pero si tus piernas no te sostienen y tu mente te dice que prefieres quedarte en la cama, la ayuda de los demás no te ayudará.
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Para ser fuerte depende de ti y para tener éxito, uno debe comenzar a aplicar cambios diarios simples:
- Tener un diálogo interno positivo todos los días. Esforzarse es mejor alimentarse o hacer deportes y lo más importante, de ahora en adelante, olvida el "no es posible", "hoy, no puedo", "no puedo verlo por mí mismo", "no es para mí"
- Cambia tus pensamientos y cambia tus emociones. Día tras día, te sentirás más seguro emocionalmente.
Acepta y comprende que la vida también se está rindiendo y soltando
Otra idea que se vende mucho últimamente en los libros es la necesidad de parar. aferrarse a cosas y personas. Sabemos que esto no es simple ni realista.
- Nos aferramos a las personas que amamos porque así es como concebimos la felicidad. Dar y recibir es la máxima sensación de alegría y, por lo tanto, es casi imposible no aferrarse a nuestra familia, nuestros hijos y nuestro cónyuge.
- Sin embargo, sería mejor entender eso en la vida, nada es seguro, y lo que tenemos hoy, podríamos perderlo mañana.
Aprender a rendirnos y dejarlo ir es algo para lo que todos deberíamos estar preparados.
- Aceptar el el dolor y la separación son la clave para reajustar nuestra vida. "Acepto que ya no me amas, me duele, pero entiendo que tengo que seguir adelante, continuar solo, ser fuerte y amarme a mí mismo".
Cuídate y ¿Lo gratifica?
El mejor cuidado no es el que otros te dan, sino el que te traes a ti mismo.
¿Qué significa eso? Piensa por unos segundos sobre esto:
- Si nos decimos a nosotros mismos que la vida no nos va a ofrecer nada bueno, que nuestro tren ya pasó y que el amor, el respeto o la alegría nunca volverán a aparecer en nuestra realidad, somos auto sabotajes.
Y más: "No hay peor enemigo que sus propios pensamientos".
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- Cambia tu actitud y cambia tu vida. Deja de pensar en los demás primero, y ten en cuenta que si no te cuidas, nadie lo hará.
Si no mostramos respeto, haremos retroceder significativamente los límites y otros se beneficiarán de nosotros.
- Piense también en esta pregunta: ¿Cuándo fue la última vez que lo felicitaron? Para ser fuerte, es necesario comprender que nos merecemos ser felices, disfrutar y para ofrecer emociones positivas:
- Sal a caminar, permítete disfrutar del "aquí y ahora", toma conciencia de lo que te rodea y de la luz.
- Hazte un regalo simple: una almuerzo, una tarde en la playa, un vestido nuevo, un nuevo peinado, una salida con amigos
Momentos de alegría nos recuerdan la necesidad de preservar lo que amamos, y por lo que lucha. ¡Seamos fuertes!
Deje que el tiempo se cure y vuelva a colocar todo en su lugar
Respira y mantén la calma, porque el dolor de ahora se curará gracias a las manecillas del reloj. Porque el tiempo, incluso si no lo haces créelo, es implacable: tarde o temprano, pone todo y cada persona de nuevo en el lugar que se merece. Es muy posible que ya haya escuchado esta frase más de una vez: que el los días sanarán tus problemas y poco a poco tus lágrimas se convertirán en destellos de esperanza.
Tipo de familias tóxicas y sus características específicas
Familias tóxicos son como pequeñas islas con una casa en el centro, lleno de conflictos , la autoridad, dinámicas disfuncionales que afectan a todos sus miembros. Hoy en día, el término "toxicidad "es un concepto en boga. Todos hemos oído y utilizamos frases como "mi relación es tóxico" o "en mi trabajo, tengo un colega tóxicas".
