Ciática y lumbago ?. ¿Cómo tratar el

Este es dos enfermedades muy similares que causan dolor y hacen imposible que algún movimiento en la parte posterior.

pacientes que sufren de estos problemas son cada vez más numerosos, ya que son demasiado duro o sentarse durante demasiado tiempo, sin mover

Para saber en este artículo son ciática y lumbago y cómo se puede tratar

ciática ..? lo que debe saber

la irritación del nervio ciático, mejor conocido como " Nervio ciático "causa dolor en la parte inferior de la espalda. Este dolor se extiende desde el área detrás de las piernas hasta los dedos de los pies.

Esta es una de las visitas más frecuentes para adultos, especialmente para personas de mediana edad que tienen trabajos muy sedentarios como frente a una oficina. El dolor puede durar días, semanas e incluso años, y les impide hacer ciertos movimientos.

ciática ocurre cuando el nervio ciático es comprimido debido a un movimiento ya que levantar demasiado peso o simplemente porque se deja de nuevo en la misma posición durante horas y horas todos los días.

las raíces de los nervios comienzan en la médula espinal y hacia fuera a través de las vértebras, a lo largo de la parte inferior y hasta . borde exterior del pie

Algunas de las causas más comunes de la ciática son: ...

• hernia vertebral herniado
• estenosis espinal
• síndrome piriforme
• fracturas tumores ..
• enfermedad de Paget
• Embarazo

los síntomas de dolor son: ..

• dolor que varía en intensidad en función del movimiento
• No se puede mover fácilmente, por ejemplo, cuándo levantarse. la cama, para hacer cordones de zapatos o para levantar algo del suelo.
• Alteraciones del sen bilidad de la piel
• Fragilidad muscular de
• La falta de reflejos
• La cojera caminar

El dolor de espalda:? .... Lo que debe saber

La mayoría de las personas que ya han sufrido dolor lumbar (también llamado "lumbago") al menos una vez en la vida. Es un dolor en la zona de la espalda, específicamente para las nalgas donde las costillas se terminan.

Es la causa principal de discapacidad y de las personas que sufren son generalmente entre 20 y 45 años de edad.

La columna vertebral está formada por diferentes huesos (las vértebras) que separan los discos de cartílago que ayudan a amortiguar los golpes o los movimientos. Por lo tanto, las vértebras están cubiertos con una fina capa de cartílago y se mantienen en su lugar por los músculos y ligamentos.

La parte lumbar es el sector inferior de la espalda y se compone de cinco vértebras, que conecta el tórax con la pelvis y las piernas. Nos permite girar, movernos, inclinarnos, inclinarnos y darnos fuerza para levantarnos, caminar, correr y pararse.

Cuando tienes dolor lumbar, sientes dolor al hacer cualquiera de estas actividades

Hay dos tipos de dolor de espalda. la específica y no específica en el primer lugar, sabemos las causas de su aparición, algo que ocurre 20 años. % de los casos.

Algunas de las razones para este problema se activa son la osteoartritis (artritis degenerativa), osteoporosis, hernia de disco y estenosis espinal.

en el caso del dolor de espalda no específico inferior, que son 80% de otros pacientes que no conocen el origen del dolor. Los factores desencadenantes son con frecuencia pesadas, estrés, posturas incorrectas repetidas y factores psicológicos, entre otros.

Otra clasificación para el dolor lumbar se basa en el momento en que el dolor persiste agudo (menos de 7 días), subagudo (7 días a 7 semanas) y crónico (más semanas)

¿Cómo pueden tratarse la ciática y el lumbago?

Según la medicina tradicional china La ciática y el dolor lumbar también afectan los riñones y la vejiga y se atribuyen al consumo excesivo de carne, alimentos picantes y alcohol, entre otros.

Existe una teoría psicológica que indica que es es una somatización debido a problemas emocionales no resueltos como, por ejemplo, desempleo, abandono, divorcio, pobreza, etc.

Pero conocer las causas del dolor de espalda y piernas no hace todo. También es muy útil conocer las soluciones y tratamientos. Los más efectivos y naturales son:

Masajes

Poner en un recipiente de aceite de almendras o aceite esencial de híper, mezclar con la esencia de romero y limón 'Extracto de árnica, todo en las mismas proporciones.

Masaje desde la planta de los pies hasta la parte inferior de la espalda. Por lo tanto, la parte posterior se calienta y se relaja. Para que esta técnica sea aún más efectiva, es aconsejable continuar los masajes en todo el cuerpo, especialmente en los omóplatos, los hombros y el cuello.

Hacer terapia

En caso de que el dolor sea producido por un problema emocional o psicológico, es bueno consultar a un terapeuta. Esto aliviará el dolor, ya que el paciente se sentirá aliviado de hablar sobre sus problemas, traumas y temores.

Ejercicio

Ciertos tipos de movimientos o disciplinas, como yoga, tai chi, natación, pilates y aeróbicos acuáticos pueden ayudar a mejorar los síntomas.

Siempre es bueno hacer ejercicios hasta que el cuerpo comience a "quejarse", sin forzar demasiado. No olvide calentar al principio y estirar al final.

Estar en movimiento

No es recomendable descansar demasiado o permanecer en la misma posición durante muchas horas seguidas. . En el trabajo, levantarse cada hora y caminar un poco, por ejemplo

Aplicar calor

Una buena forma es colocar una botella de agua caliente en la zona dolorida durante media hora, mientras vemos televisión, leemos o hablamos con alguien.

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