Hoy en día, la leche de vaca es a veces una desventaja para algunos de nosotros. Pero, afortunadamente, hay una dieta saludable, natural y beneficioso para nuestra salud. De hecho, todos hemos sufrido algún día una digestión difícil, dolor o incluso intolerancia a la lactosa en algunos casos. Además, los médicos y nutricionistas son conscientes de los problemas que la leche de vaca puede causar, y es por eso que a menudo recomiendan otras soluciones para el bien de los pacientes.
Los beneficios leches vegetales
No contienen lactosa o colesterol
Bajo en grasas
Alto porcentaje de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, muy beneficiosas para el corazón
Alto nivel de vitaminas B.
Relación equilibrada entre el sodio y el potasio
Las leches vegetales son perfectas para las personas que tienen una digestión lenta, problemas de estreñimiento, colon irritable, etc.
Leche de soja una de las leches botánicas más antiguas y más beneficiosas. Originario de China, se extiende poco después en América y Europa, y entre sus beneficios, podemos citar:
Muy bueno para personas alérgicas a la lactosa.
Es el más digestivo porque no necesita enzimas para digerir.
Es excelente para personas con diabetes: libera los azúcares poco a poco, lo que mantiene este componente en la sangre.
Reduce el colesterol y está compuesto de isoflavonas, ácidos grasos y proteínas.
Contiene un alto nivel de calcio, que mejora la circulación y la curación.
Es contiene potasio y magnesio, ideal para controlar la presión arterial alta.
Es muy recomendable para las mujeres, ya que les ayuda con el síndrome premenstrual gracias a sus isoflavonas.
Nota: ¡Es importante que la soya sea orgánica!
Leche de almendras
Esta es una gran opción, especialmente para los niños en pleno apogeo y personas que carecen de energía y que requieren un suplemento dietético, dadas sus cualidades nutricionales.
Es digestivo.
Muy beneficioso para quienes tienen anemia, debilidad, problemas hepáticos o desnutrición
Muy bueno para el cerebro y los músculos gracias al potasio que contiene
Previene la osteoporosis
Las almendras ayudan a reducir el colesterol
Alto en fibra, es ideal para tratar el estreñimiento y combatir el cáncer de colon
Rico en magnesio, hierro, calcio y vitamina E.
Leche de avena
no contiene grasa, esta leche será muy útil para aquellos que buscan perder peso. ¡Disfrútalo temprano en la mañana también te ayudará a obtener energía para el resto del día!
Su contenido de fibra rico fortalece el sistema digestivo y da la sensación de estar lleno.
Reduce el colesterol ol y diabetes
Muy rico en carbohidratos , puede beneficiarse de proteínas como el trigo
Tiene ácidos grasos esenciales, como linoleico, antioxidantes y Vitamina E.
El hecho de que sea rico en beta-glucanos ayuda a combatir el colesterol y los ácidos biliares en el intestino, absorbiéndolos y evitando que entren elementos nocivos en el cuerpo.
Leche de nuez
La leche de nuez puede curar la diarrea . Además, los estadounidenses lo consumen cada vez más y ¡es muy rico en antioxidantes!
Previene enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Según varios estudios, esta leche es más beneficiosa que algunos antioxidantes, como naranjas, espinacas, zanahorias o tomates.
Tiene una excelente combinación de vitamina E, ácidos grasos omega 3 y omega 6, polifenoles y oligoelementos, selenio, cobre, zinc y magnesio ... Sustancias ideales para nuestro salud
Leche con arroz
¡No debe confundirse con el agua de arroz! La leche de arroz es muy buena para el tratamiento de la diarrea. Se prepara con granos de arroz frescos molidos, cocidos y luego fermentados.
Es una bebida ligera, o de sabor dulce y no no contiene gluten.
El hecho de que el arroz digiere bien y es rico en triptófano y vitaminas B le da el nombre de grano de serenidad, ya que estas sustancias permiten reabastecerse de combustible de energía y contribuye al equilibrio del sistema nervioso
Tiene propiedades purificantes
Ideal para controlar el peso, tiene menos calorías que la soja y la leche de almendras muy nutritivo!
El hígado es uno de los órganos más grandes e importantes del cuerpo humano. Se estima que recibe 1,5 litros de sangre por minuto y que es responsable de realizar las funciones vitales esenciales, como la depuración, la síntesis y el almacenamiento de nutrientes. Sin embargo, debido al consumo excesivo de alimentos procesados y los hábitos modernos pobres, como el sedentario excesivo el consumo de alcohol, está sobrecargado de trabajo y tiene dificultades para llevar a cabo todas sus tareas.
Hígado graso o "hígado graso" es un problema generalmente asociado con malos hábitos alimenticios . Hay dos tipos de foie gras , producido por un consumo excesivo de alcohol y la causada por una dieta poco saludable, rica en grasas y triglicéridos, lo que impide que este cuerpo a eliminar las toxinas de manera efectiva.