Disminuya la velocidad con esas sopas frías de melón que son perfectas para la cena
Las sopas de melón frío son una forma deliciosa y fácil de perder peso mientras cenas .
Si eres una de esas personas que no tienen tiempo para cocinar, que quieran comer sano, no lo dudes, están hechos para ti.
Como ya sabes, el melón es una de las frutas más ricas en agua, fibras y minerales, lo que lo hace un alimento ideal para purificar y desintoxicar nuestro cuerpo
Puede asociarse con muchos alimentos y puede elegir la variedad que prefiera , porque tienen más o menos todas las mismas virtudes nutricionales.
Pero si tenemos que hacer una sugerencia sobre la elección del melón, le recomendamos que opte por una fruta de agricultura ecológica.
Si agrega otros ingredientes con propiedades depurativas y adelgazantes, termina el día con una nota perfecta.
¿Qué estás esperando? Prepara hoy sopas frías de melón para mejorar tu salud.
¡Te encantará!
Sopa de melón frío y menta
Además de ser depurativo y antiinflamatorio , esta sopa es ideal para relajarse.
Si acompañas esta receta con algo ligero, que contiene fibra y proteínas, terminarás el día a la perfección.
Descubre también: 5 razones para que debes incluir puerro en tus cenas
Esta sopa fría es muy digerible y, gracias al poder de la menta, te permitirá aliviar tu tensión muscular y tus dolores de cabeza.
Debes absolutamente pruébalo porque es una de las mejores recetas que hemos podido cocinar.
Si te gusta, seguramente harás una de tus cenas semanales.
Ingredientes
- 1 taza melón (de la variedad que prefiera) (200 g)
- 1/2 taza de leche de avena ( 100 ml)
- Una pizca de pimienta blanca
- 1 cucharadita de menta fresca (5 g)
- 5 cucharadas de zanahorias ralladas (50 g)
Preparación
Es tan fácil como rápido para prepararse.
- Primero, compra el melón. Córtelo en pedazos bastante pequeños y calcule la porción que necesita en función de la cantidad de personas que tenga en la mesa. Si estás solo, llena una taza (200 a 250 gramos) y continúa la receta.
- Luego pela una zanahoria y ralla. Tome solo 5 cucharadas de lo que obtendrá
- Agregue el melón, las hojas de menta y la mitad de una taza de avena. Mezcle hasta obtener una textura suave
- Coloque la sopa fría en el refrigerador para que se enfríe un poco.
- Cuando sirva, agregue la pimienta blanca y la zanahoria rallada a la parte superior del plato. su plato
Sopa de melón frío y pepino
Esta sopa es ligera, desintoxicante y muy saciante. Es perfecta para los días en que ha tenido algunos excesos en el desayuno o el almuerzo.
Lea también: 9 señales de advertencia de acumulación de toxinas en el hígado
Si asistió a una comida familiar y desea aliviar la sensación de pesadez que siente, esta es definitivamente su mejor opción
Toma nota de esta receta de sopa de pepino y melón frío
Ingredientes
- 1/2 taza de melón (100 g)
- 1/2 taza de pepino (100 g)
- ¾ vaso de agua muy fresca (150 ml)
- 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
- Una pizca de pimienta blanca
- Algunas hojas de menta
Preparación
- Lo primero que debe hacer es pelar el pepino. También debes cortar el melón en trozos para facilitar la mezcla.
- En la licuadora, agregue el agua dulce, el melón y el pepino. Mezcle hasta obtener una textura homogénea y sirva.
- Solo tiene que agregar una cucharada de vinagre de manzana y un poco de pimienta blanca.
- Revuelva bien y decore con algunas hojas de menta. ¡Simplemente delicioso!
Sopa de melón frío y pimiento rojo
Esta combinación puede parecerle un poco extraña. ¡Pero te aseguramos que su sabor te sorprenderá y que a tu hígado le encantará!
Los pimientos, cuando se comen razonablemente, son altamente digeribles y muy eficaces para cuidar la salud de nuestro hígado.
Además, es una de las mejores sopas de melón para cuidar su estómago y perder peso.
No dude en probarlo usted mismo. ¡todos sus beneficios!
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de melón (300 g)
- 1 pepino
- 2 cucharadas de pimiento rojo picado (20 g)
- 3 cucharadas de cebolla (30 g)
- 2 rebanadas de pan duro
- 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
Descubra también: 9 razones para comer más apio
Preparación
Como pueden ver , todas las comidas que te proponemos integrar en esta sopa son económicas y fáciles de encontrar en el mercado.
Para las cantidades de cebolla y pimiento, te aconsejamos que las ajustes en función Si no te gusta normalmente, el sabor de esta sopa te sorprenderá.
Lo primero que debes hacer es lavar bien todos los ingredientes y cortarlos en pedazos. piezas pequeñas, para simplificar el proceso de mezcla
- Luego ponga el melón, el pimiento crudo, la cebolla fresca, las rebanadas de pan y una cucharada de aceite de oliva en la licuadora.
- Mezcle bien por unos minutos hasta que obtenga una mezcla homogénea y sin grumos.
- Finalmente, coloque esta sopa en el refrigerador y luego sírvala muy fresca. Si lo desea, agregue un poco de pimienta blanca.
- Su sabor lo sorprenderá y podrá notar los fabulosos efectos que puede tener en nuestra organización.
Los 6 mejores ejercicios para combatir el estrés diario
El estrés es un trastorno muy común en la población, y proviene de una serie de reacciones químicas debidas a sobrecarga de trabajo, problemas familiares y muchas otras situaciones cotidianas. Causa nerviosismo, sensación de ansiedad y síntomas físicos que impiden las tareas diarias normales. En la mayoría de los casos, estos son episodios breves que se alivian con un poco de descanso o la práctica de una técnica de relajación Sin embargo, hay personas que la padecen de forma crónica y que están obligadas a recurrir a un tratamiento médico.
Bebida de jengibre y menta para activar el metabolismo
Hay personas que necesitan activar el metabolismo porque tienen dificultades para perder peso a pesar de tener una dieta Al tener un metabolismo lento, queman menos calorías que las normales , por lo que aumentan de peso con facilidad. En este artículo, compartimos una bebida deliciosa y refrescante con jengibre y menta para activar el metabolismo de forma natural ¿Qué es el metabolismo?
