Remedios naturales para tratar una hernia hiatal
La hernia hiatal es una afección que hace que una parte del estómago ingrese al tórax.
En este artículo, explicaremos todo lo que necesita saber en la hernia hiatal, es decir, su verdadera naturaleza, los medios para combatirla naturalmente, y otra información interesante sobre esta patología poco conocida, pero sin embargo relativamente frecuente.
¿Qué es una hernia? hiato, y cuáles son los síntomas?
el esófago está conectado al abdomen a través de una cavidad ósea llamada hiato, que es en el diafragma.
Cuando se debilita este hueso, diversos síntomas pueden hacer su apariencia.
Los síntomas más comunes quent hernia hiatal son:
- Dolor y ardor en el pecho
- El exceso de gas
- de reflujo ácido
- Tos palpitaciones
- de obesidad
- Contracciones violentas
- Vómito
¿Por qué ocurre la hernia hiatal?
- Estrés intenso en el pecho, como una carga excesiva.
- Embarazo escaso apoyo.
- mala postura (el cuerpo es demasiado a menudo arqueado)
- Desde el estreñimiento
- fumar
- Desde el estrés prolongado
- Desde la ansiedad frecuentes
- Desde la flacidez
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Hay dos tipos de hernia hiatal:
el deslizamiento hernia
es la hernia más frecuente, que ocurre cuando el enlace entre el estómago y el esófago sobre el diafragma, junto con una parte del estómago
Hernia paraesofágica, o en rotación
Esta hernia es mucho menos común. Se produce cuando una parte del estómago pasa a través del hiato del diafragma.
En casos raros es posible satisfacer una combinación de estos dos tipos de hernia.
Consejos y remedios naturales contra
hernia hiatal Con estos consejos, es posible reducir, tratar y prevenir una hernia de hiato, simplemente cambiando parte de su estilo de vida.
Reduzca su estrés
El hecho los altos niveles de estrés pueden causar muchos problemas de salud, incluida la hernia de hiato.
Si está muy nervioso o preocupado, tiene muchos problemas y no duerme bien, entonces Es probable que tarde o temprano sufras de esta patología.
Relájate, ten en cuenta que solo hay una vida, y que la salud va antes que el trabajo, el dinero o los problemas de la vida.
Para reducir el estrés, puedes practicar meditación, tai chi y el yoga, o tomar unas vacaciones lejos del bullicio de la ciudad.
Puede también tomar un día para quedarse en casa y hacer las cosas que le gustan, como ver una película, dormir, leer o cocine, por ejemplo,
Evite transportar objetos demasiado pesados
Hay muchos factores que pueden desencadenar una hernia hiatal
Si, por ejemplo, su trabajo requiere que cargue cargas pesadas, si tiene que moverse pronto, o si sus hijos crecen demasiado para que usted los use, puede desencadenar esta patología.
Estas pruebas físicas también pueden causar problemas en la columna vertebral, la pelvis o los brazos.
La mejor manera de prevenirlos es tomar precauciones al transportar cargas pesadas.
Para ello, flexione las rodillas para bajarse, y agarre el objeto en cuestión con ambos brazos, como para 'enla cer.
Adopte una dieta equilibrada
El sobrepeso y la flacidez pueden causar una hernia de hiato. Por lo tanto, es importante prestar atención a su peso y perder las pocas libras que puede tener demasiado.
Haga un régimen de purificación de tres días consecutivos para eliminar la grasa y el líquido acumulado por su cuerpo.
Como parte de esta dieta, debes comer solo fruta cruda y beber tres litros de agua al día.
Entonces podrás seguir una dieta más equilibrada, que debe consistir en frutas, verduras, harinas integrales, legumbres y frutas secas
Comience condimentar sus platos con aceite de oliva, limón y vinagre, luego despídase de los refrescos, las bebidas alcohólicas, los alimentos papas fritas, pasteles, comida chatarra y productos lácteos
Todas las mañanas, consuma una cucharada de aceite de oliva con el estómago vacío.
Beba bebidas naturales
Los jugos naturales pueden ayudarlo para perder peso y mejorar su salud en general, pero algunos incluso están especialmente adaptados para luchar contra la hernia hiatal
Por ejemplo, puedes hacer un batido hecho con remolacha, zanahoria y aloe vera.
Puedes hacer las combinaciones que quieras, siempre y cuando siempre combina las frutas y verduras crudas con otros ingredientes beneficiosos, como la abeja melífera, el aloe vera o la estevia.
También coma leches vegetales (por ejemplo, almendras) y té verde (dos tazas al día) para desinfectar su cuerpo y reducir los síntomas de la hernia.
Estos buenos hábitos también lo ayudarán a prevenir tumores e inflamación del esófago.
Haga ejercicio de acuerdo con sus necesidades Condición física
Si tiene una hernia hiatal, tendrá que renunciar a algunos ejercicios físicos, como los que implican levantar pesas, por ejemplo.
Optar por disciplinas como yoga, natación, caminar o ejercicio Pilates y tai chi
Esto te ayudará a evitar la flacidez y fortalecer tus músculos.
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Realizar actividades que darte placer
Si sufres de depresión, te sientes triste o no puedes superar tus problemas, es hora de pasar tiempo en lo que realmente te hace sentir Bueno,
También te ayudará a no tener una hernia hiatal
¡Tienes miles de opciones! ¡Pinte una pintura, cambie la decoración de su hogar, tome una clase de jardinería o lleve a sus hijos al parque!
Puede invitar a esos amigos o seres queridos que casi nunca ve, prepare una cena especial para su pareja si no es su cumpleaños, vaya a una clase de baile, exprese su lado artístico o lea los libros que prefiera.
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