Síntomas y la prevención de la artrosis de cadera
las mujeres se ven más afectadas por la condición dolorosa de la artrosis de cadera, que se caracteriza por el desgaste de los huesos y dolor musculoesquelético que afecta muy duro en su calidad de vida. El desgaste de la cadera es también una de las condiciones más comunes y peligrosas en las mujeres. Por lo tanto, es importante conocer los síntomas. ¡Tome nota!
¿Por qué se desgastan las caderas?
La osteoartritis de la cadera, o la osteoartritis de la cadera, en realidad afecta el cartílago. Recuerde que la articulación de la cadera está formada por el cuello del fémur y el acetábulo, la cavidad articular en la que se inserta perfectamente el fémur. Cerca hay una red completa de fibras musculares y ligamentos , que une el cartílago y actúa como un amortiguador para la fricción. Es importante saber que la osteoartritis de la cadera puede manifestarse en dos formas diferentes:
- La forma primaria, debido principalmente a los efectos del tiempo. Por lo general, ocurre entre las edades de 60 y 65.
- La forma secundaria es causada por problemas locales y problemas en las articulaciones causados por dislocaciones, desnutrición o problemas óseos. En este caso, es posible sufrir de los 30-35 años
También vamos a ver cuáles son las causas de esta enfermedad tan dolorosa
- causas traumáticas:. luxaciones, lesiones o enfermedades mal tratado que puede provocar directamente la cadera desgaste
- el vascular . insuficiencia vascular es una condición para ser considerado, por lo general es debido a enfermedades crónicas que pueden degenerar en osteoartritis o dislocaciones. Pero su origen es vascular
- Factores congénitos: Muchos niños nacen con problemas congénitos, como displasia de cadera, trastornos del crecimiento y otros tipos de problemas.
- desequilibrio esquelético es algo común, podemos sufrir una dismetría, es decir, una longitud desigual de las piernas, lo que provoca varios tipos de patología
síntomas. artrosis de cadera
- , obviamente, el primer síntoma de un problema de artritis es el dolor. Sin embargo, muchas personas piensan que el dolor está localizado sólo en la cadera, mientras que el área principal del dolor está en el nivel de la ingle Puede extenderse a la parte anterior del muslo, llegando a veces a la rodilla e irradiando a la nalga.
- Se puede sentir una grieta al realizar ciertos movimientos.
- es la cadera que te hace sufrir, esto es probablemente debido a un problema muscular. Pero, si el dolor se localiza en la ingle, esto se debe al desgaste de la cadera.
- En las primeras etapas de la enfermedad, es bastante leve y ocurre solo en caso de un esfuerzo intenso Después de una larga caminata, por ejemplo, o después de una carrera o incluso el uso de objetos pesados. Una vez en reposo, el dolor comienza a manifestarse.
- Luego, a medida que la enfermedad progresa, el dolor se manifiesta de forma más violenta y te lastima cuando subes las escaleras. Cruzando piernas, sentirás estos crujidos tan dolorosos y característicos. Cuando duerme, aparecen otros dolores cuando se mueve en la cama. Como una especie de quemadura en la ingle
Cómo prevenir la osteoartritis de la cadera
Si sufres de desgaste de la cadera, deberás adaptar tu vida a esta realidad porque no lo hace no hay solución para erradicarlo. Debes esforzarte por llevar una dieta balanceada, en la que no falten nutrientes, para hacer ejercicios muy ligeros para mejorar tu movilidad sin dañarte. Tendrá que seguir recetas médicas sin abusar de los antiinflamatorios o analgésicos porque pueden dañar su hígado a largo plazo. Pero, para prevenir la osteoartritis de la cadera, si no sufre en este momento y tiene algunos síntomas leves, vale la pena tener en cuenta estos consejos.
- Mantenga siempre un peso equilibrado.
- Realiza diariamenteejercicios simples que requieren mover las caderas, como caminar, correr o nadar.
- Aumenta la ingesta de vitaminas C, A y D, que te ayudan a sintetizar colágeno Los cítricos, el mango, la piña, las zanahorias, los melones y las fresas te pueden hacer bien. Verduras como crucíferas, alcachofas e incluso ajo son ideales para reducir la inflamación de las articulaciones.
- La gelatina también es perfecta para restaurar el cartílago, porque si el hueso no se regenera, la El cartílago tiene la oportunidad
- Siéntase libre de tomar suplementos de magnesio, es uno de los elementos básicos de su salud articular y, en general, su bienestar. Consulte a su tienda natural o médico para obtener estos suplementos.
- Beba al menos dos litros de agua al día. Es esencial mantenerse hidratado, ya que esto ayuda a mantener las articulaciones fluidas y alimentar el cartílago. Vale la pena recordarlo.
- Algunas personas también usan suplementos vitamínicos como el sulfato de glucosamina, , muy adecuado para el desgaste de la cadera. Es una forma natural de fortificar esta parte de nuestro cuerpo, así como huesos y cartílagos en general. Consulte a su médico para conocer todos sus beneficios.
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