Tratamientos naturales para tratar la artritis
La artritis es una enfermedad que afecta a muchas personas hoy en día : resulta en una gran incapacidad para moverse además del intenso dolor que causa en las articulaciones.
Es necesario saber que esta enfermedad impide el funcionamiento normal de las articulaciones al tiempo que afecta en el pase la sensibilidad y el movimiento. Es por eso que se recomienda obtener un diagnóstico claro sobre el estado de esta enfermedad Lo primero que debemos hacer es seguir el tratamiento adecuado mientras recurrimos a los medios naturales que existen. para mejorar nuestra condición y tratar la artritis
Ejercicios de artritis
La mayoría de los expertos en artritis y osteoartritis están de acuerdo en que la actividad es muy beneficioso para tratar esta enfermedad, ya que hay ciertos movimientos y ejercicios que trabajan las articulaciones y fortalecen los músculos, lo que reducirá significativamente el efecto de la enfermedad, lo que permite tener una . más vida normal
Entre los ejercicios recomendados, uno puede encontrar yoga o tai chi. Estas actividades ayudan mucho para mantener el movimiento de las articulaciones y los músculos, además de huesos fuertes y prevenir el riesgo de la osteoporosis. También ayudan a mantener un buen estado de ánimo y a no caer en la depresión generada por esta enfermedad.
¿Qué alimentos consumir cuando tienes artritis?
Las personas que sufren de artritis deben seguir una dieta que los ayudará a sentirse mejor y reducir su sufrimiento diario. Los alimentos recomendados incluyen:
Aceite de pescado
Altamente efectivo para reducir la inflamación , este producto está disponible en forma de cápsula. Es aconsejable tomar dos tabletas al día, una en la mañana y otra en la tarde. El aceite de pescado ha demostrado ya a muchos pacientes, que prefieren tabletas y otras soluciones médicas.
Los ácidos grasos omega-3 Anti-inflamatorio de elección porque además de ser beneficioso para el corazón y contra la grasa presente en la sangre. Estos ácidos grasos son altamente recomendados para aquellos que sufren de colesterol, triglicéridos y enfermedades del corazón. Encontramos estos ácidos grasos en el atún, salmón y sardina.
ácido linolénico Gamma
Este ácido está presente en el aceite de borraja y las semillas de grosella. También ayuda a reducir la inflamación y la rigidez de la artritis
Las especias
La cúrcuma y el jengibre se consideran muy buenos medicamentos antiinflamatorios y "demuestran ser muy efectivos en la lucha contra la artritis. También se recomiendan para fortalecer el sistema inmunológico. Pero cuidado, que necesita consumir con moderación para evitar la indigestión.
En resumen, se recomienda tener en cuenta estos consejos para hacer frente mejor a esta enfermedad, y no descuidar la actividad física que no solo mejora su condición, sino que también mantiene su cuerpo y lo mantiene durante muchos años.
Síndrome del túnel carpiano: causas y soluciones
A veces sucede que uno siente una especie de hormigueo y un dolor sordo en la mano y en el área de la muñeca, con una sensación de debilidad en la mano, como si nuestras "pinzas" faltaran. Pocos de nosotros tendremos que conocer estos síntomas, pero para aquellos que se ven afectados por este afecto (y cuando esto se vuelve crónico), es muy debilitante, ya que uno ya no puede usar la mano y el dolor puede volverse muy agudo e incluso insoportable.
La piña es una fruta tropical muy popular . Gracias a su sabor dulce y delicioso, se utiliza en muchos platos, así como en bebidas o postres, entre otros. Aunque se usa casi siempre por su sabor y sus múltiples usos, es también es bueno tener en cuenta que es una buena fuente de nutrientes, ya que es la única fruta que contiene bromelina, una enzima que facilita el proceso digestivo y tiene un gran poder anti-inflamatorio.
