5 Especias que te ayudarán a eliminar las toxinas
Además de dar sabor a nuestros platos y ofrecernos múltiples beneficios, las especias también pueden ser muy útiles para purificar nuestro cuerpo y eliminar toxinas.
En nuestro espacio ya te hemos hablado muchas veces la importancia de eliminar toxinas. Esto se debe a que en exceso te sentirás más débil y tu calidad de vida se verá afectada.
El cuerpo intentará eliminar las toxinas de forma natural, pero es importante que pongas las tuyas en él. El primer paso es beber suficiente agua porque actúa como un purificador.
Además, debe mejorar su dieta y eliminar los alimentos excesivamente procesados con alto contenido de conservantes o sal . Finalmente, puede optimizar su salud si elige ingredientes naturales.
Uno de estos alimentos son las especias que, además de ser a menudo económicas, le dan un sabor delicioso a los alimentos.
Si lo desea alimentos procesados porque te gustan los sabores fuertes, también puedes obtenerlos a través de especias sin agregar sustancias innecesarias
Toma nota de las especias que te ayudan a eliminar toxinas y disfruta de ellas.
Cilantro
El cilantro es una planta que se usa a menudo en los platos tradicionales para dar un sabor delicioso.
En cuanto a sus cualidades para el cuerpo, se denota porque:
- Renova y optimiza la función antioxidante del hígado
- Elimina las toxinas y los componentes del cuerpo extraño más rápido
- Ayuda a mejorar la digestión y aliviar la incomodidad debido a las comidas demasiado pesadas
- Protege al hígado de la exposición a metales pesados como el plomo
- Elim mercurio, plomo y aluminio contenidos en ciertos alimentos
- Las semillas de cilantro ayudan a reducir el colesterol en la sangre
Recomendamos que incluya algunas ramas de cilantro en su jugo verde y en sus platos hirviendo a fuego lento.
¿No lo sabías? ¿Para qué se usa el cilantro? ¡Mira todas sus increíbles propiedades!
2. Cúrcuma
La cúrcuma ayuda a proteger el hígado del daño causado por radicales libres, parásitos y toxinas
Dado que el hígado es una parte fundamental del proceso de limpieza del cuerpo, funciona debe asegurarse de limpiarlo todo el tiempo.
Una buena opción para esto es tomar una infusión de cúrcuma dos veces por semana.
Ingredientes
- 1 cuchara polvo de cúrcuma (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Caliente el agua y, cuando hierva, agregue la cúrcuma y retire la sartén del fuego
- Dejar durante 3 a 4 minutos
- Consumir inmediatamente
Al consumir esta infusión también obtendrás otros beneficios:
- Heridas, cortes y hematomas cicatrizarán más rápido
- Reducirás las posibilidades para desarrollar cánceres
- Aumentarás la cantidad de antioxidantes
- Limpiarás tu sangre
3. Cardamomo
El cardamomo es una especia nativa de la India y es muy conocido por sus efectos calmantes en el estómago.
Además de usarlo para dar sabor a sus platos, también puede introducirlo en tu rutina de desintoxicación. Lo mejor del cardamomo es elimina las bacterias dañinas sin destruir las bacterias buenas .
Esto es de excelente calidad porque la gran mayoría de las drogas comerciales tienen la desventaja de que también destruyen buenas bacterias que son malas.
Al incluir cardamomo en su dieta, notará:
- Mejora el apetito
- Evita la gastritis y el control si usted ya sufre
- mejora la salud del corazón
- Reduce el hígado graso
cardamomo Hacer?
- utilizarla directamente tus platos . Como es un condimento poco utilizado en nuestros platos tradicionales, puede parecer complicado incorporarlo. Sin embargo, si te das la oportunidad de probar nuevos sabores, descubrirás algunas alternativas muy interesantes.
- Bebe dulces que los contengan. El sabor del cardamomo lo hace ideal para combinarlo con alimentos dulces, especialmente con chocolate amargo. En tiendas especializadas puedes encontrar tabletas con estos dos ingredientes; pero coma solo una pieza pequeña
- Prepare una infusión con una cucharadita (5 g) de cardamomo en un vaso (200 ml) de agua hirviendo y beba una o dos veces al día semana.
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4. Dientes de
Estos pequeños brotes secos son muy famosos en la cocina y hay excelentes razones para usarlos si no lo hace.
clavo tiene propiedades antioxidante y desintoxicante a nivel celular, que mejora la capacidad de manejar y filtrar toxinas de células.
Las células hepáticas, o hepatocitos, son responsables de eliminar las toxinas de la sangre y suelen ser las más afectadas por mala alimentación y malos hábitos
La mejor manera de disfrutar los beneficios del clavo es consumirlo inmediatamente después de morder o mezclar
5. Cinnamon
Cinnamon es conocida por sus propiedades tales como
- Antioxidante
- Cleansing Blood
- ayuda a controlar la presión arterial alta
- reduce el estrés oxidativo
- Cell Repair
Para esa canela realmente te ayuda a eliminar toxinas es necesario consumirla sin azúcar . La mejor opción es una taza de infusión de canela al día, sin agregar azúcar.
Frutas que ayudan a eliminar toxinas
5 Ejercicios ideales para aliviar el dolor en las piernas
La clave para hacer estos ejercicios efectivos cuando se alivia el dolor en las piernas es la regularidad. Debe realizarlos diariamente para obtener resultados satisfactorios. El dolor en las piernas puede deberse principalmente a dos causas: Fatiga durante el día, generalmente causada por la presencia de venas varicosas Incomodidad tipo muscular después Entrenamiento largo En el primer caso, los síntomas generalmente incluyen pesadez, dolor, picazón y en casos más severos, uno puede sentir una sensación de hormigueo.
Correr te permite luchar contra las emociones negativas
Siempre nos han dicho que hacer ejercicios tiene muchos beneficios para nuestra salud física, pero ¿sabías que también es excelente para la salud psicológica? Correr te permite luchar contra toda la negatividad que pueda existir en ti. La rutina, los malos momentos, las circunstancias externas ... Todo esto puede hacernos tristes, oscuros y llenos de negatividad.
