Su salud emocional es una delicada lámina de vidrio que puede romperse con la más mínima alteración.
Independientemente de las apariencias, sonríe o dice I puede hacer todo "o" por supuesto que todo está bien ".
Las apariencias más fuertes en realidad encierran mundos interiores complejos, los más fuertes se cansan de estar porque adentro, una lámina de vidrio es Fragmentado, en mil pedazos
La buena noticia es que nuestra salud emocional puede repararse . Si escuchamos esta delicada hoja todos los días, el sol la iluminará para darnos aliento en cada momento difícil.
En este artículo, le ofreceremos lo siguiente: Haga un contrato emocional consigo mismo: cualquier buen contrato implica cumplir un compromiso.
El nuestro se basará en pensar más acerca de usted mismo. , escucharse unos a otros, poner límites y Limite las raíces de la autoestima.
Es fácil ponerlo en práctica: solo se necesita fuerza de voluntad y valor.
De manera similar, es vital detectar cuándo se deteriora nuestra salud emocional. . Te explicaremos todo.
Hay muchos tipos de fatiga. El agotamiento físico está relacionado con un esfuerzo puntual que se mantiene durante todo el día
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También podemos experimentar fatiga mental. Cosas tan comunes como mantener la atención por un largo tiempo, alcanzar metas o estar en un contexto exigente o demandante también se agota.
En este caso, y para evocar la salud emocional, hay también la fatiga que no tiene nada que ver con el esfuerzo físico.
Estos son, sin duda, indicadores que debemos tener en cuenta con respecto a nuestra salud emocional.
Lo hacemos todo, en mayor o menor medida . Nos amoldamos a las opiniones o deseos de los demás para encajar y armonizar con nuestros contextos diarios.
Hay momentos en nuestras vidas en que nos autopercibimos como personas felices y efectivas en todo lo que hacemos o planificamos. Pero, sentimos un vacío, una espina.
Hechos tan comunes como no haber roto completamente con su pasado emocional nos impiden avanzar.
Puede estar en el trabajo, donde no te valoras, donde no te sientes realizado. Tal vez sea por amistad o con alguien de tu familia. O incluso con su cónyuge.
La salud emocional no se ve afectada únicamente por la forma en que las personas que nos rodean nos tratan.
A veces nos auto-saboteamos, nos hacemos mal por los siguientes mecanismos:
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Para concluir, recuerda lo que te dijimos al comienzo de este artículo: ten un buen contrato emocional contigo mismo, para cuidar de tu autoestima cada día y para construir tu propia felicidad.
Vale la pena !
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