7 Consejos para prevenir la caída del cabello y crecen
una gran cantidad de personas sufren de pérdida de cabello y no puede encontrar solu ción.
Esto puede estar relacionado con factores como la genética, las hormonas, el estrés, la dieta, etc.
en este artículo le dará consejos eficaces y naturales para luchar contra la caída del cabello y estimular el cuero cabelludo para que crezcan más rápido y saludable.
podemos detener la caída del cabello?
Cada caso es diferente y debe ser un diagnóstico personalizado para descubrir, en primer lugar, ¿cuál es la causa de este trastorno.
esto puede a menudo debe ser debido a períodos relacionados con una nutrición deficiente, estrés o ración temporal de la tiroides. Por lo tanto, hay que buscar un tratamiento personalizado que es eficaz y adecuado.
Esto también puede ser debido a un problema de salud grave o hereditaria, que son muy difíciles de resolver. Sin embargo, si sigue estos consejos con regularidad, notará una mejora notable en poco tiempo.
Estos consejos también son adecuados para las personas que no padecen gota, sino que quieren que su cabello crezca más rápido y más fuerte
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1. Relaja el cuero cabelludo
Hoy, sufrimos de tensión de cualquier tipo y en cualquier parte del cuerpo. Una de estas áreas, aunque esto puede sorprender, es el cuero cabelludo.
Esta tensión hace que sea difícil o impide la correcta circulación sanguínea en la raíz del pelo, que puede generar la caída, un debilitamiento, de pelo blanco, el exceso de sebo, caspa, etc.
el primer paso para luchar contra estas presiones es para masaje cada día en todo el cuero cabelludo . Esto no debería ser un masaje superficial, pero poco intensa, con el fin de mover y relajar toda la zona.
Es un masaje muy relajante, ideal para 5 o 10 minutos todos los días antes de dormir.
2. La hierbabuena y canela estimular
Durante este masaje, es posible multiplicar los efectos mediante el uso de productos naturales que ayudan a estimular el flujo sanguíneo. Aquí es una opción muy simple: el uso de aceites esenciales con propiedades tonificantes de menta y canela
Estos dos aceites promover la circulación, pero tienen efectos opuestos .. Menta aporta frescura, mientras que la canela ofrece calor. Cuando la mezcla se consigue un efecto frío-calor muy bueno para el cuero cabelludo.
siempre hay que utilizarlos en pequeñas cantidades con una base hidratante
- 2 cucharadas de gel de aloe vera o aceite extra virgen de coco (30 g)
- 5 gotas de aceite de menta esencial
- 5 gotas de aceite esencial. de canela
3. Elija productos naturales
Si desea hacerse cargo de cualquier parte de su cuerpo, usted debe elegir siempre productos de higiene y cosméticos lo más natural posible.
En el caso de los cabellos, debe evitar especialmente los que contienen conservantes (parabenos) y sulfatos demasiado fuerte, tales como lauril sulfato de sodio (SLS) o laurilsulfato de sodio (SLES).
estos productos se pueden encontrar natural u orgánico en herbolarios o tiendas de alimentos saludables
4. Peinar el diario
Esto parece obvio, pero su pelo es una manera de mejorar la circulación en el cuero cabelludo y distribuir el sebo para tener el pelo más brillante y equilibrado.
Debemos usar cepillos y peines adaptados en materiales naturales como los hechos de madera, o de origen vegetal o animal.
Tómese un estilo en todos los sentidos.
5. No te pierdas los nutrientes
Es esencial tener una dieta balanceada, rica en vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos, para proporcionar los ingredientes que nuestro cabello necesita.
Los siguientes alimentos son importantes para su dieta:
- Frutas y semillas secas
- Frutas y verduras crudas
- Legumbres
- Pescado azul
- Huevos
- Ghee
- Algas
- Agua de mar o sal marina
- Levadura de cerveza
6. De pie boca abajo
Las posiciones invertidas donde la cabeza baja son muy buenas para la salud y especialmente para prevenir la caída del cabello
Puedes lograr una posición simple, alargar apoyarse o usar una máquina específica encontrada en los pabellones deportivos
Es suficiente hacerlo durante 5 o 10 minutos al día, comenzando gradualmente. No haga esto durante la digestión o durante la menstruación.
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7. Diga adiós al estrés
Para concluir, recuerde que el estrés es uno de los peores problemas de salud que puede haber, ya que desequilibra todo el cuerpo y desencadena múltiples trastornos, incluida la pérdida de cabello.
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