Mejore su digestión y alivie la inflamación con este batido de leche de papaya y almendras
La digestión consiste en un complejo grupo de procesos que son responsables de absorber los nutrientes contenidos en alimentos y luego elimine el desperdicio que el cuerpo no necesita.
Su buen funcionamiento es la clave para la salud general, ya que influye en la actividad del metabolismo, la salud hormonal y las emociones.
El problema es que incluso si tiene una buena dieta, la digestión a veces puede ser difícil y esto desencadena reacciones inflamatorias, dolor, gases y una amplia variedad de síntomas que pueden interferir con las actividades diarias.
Afortunadamente, cuando no es una afección grave, puede controlar esta incomodidad aprovechando las propiedades digestivas de ciertos alimentos.
En esta ocasión, le ofrecemos un batido en el leche de papaya y almendras que, gracias a su nutritivo, calma y previene la acidez, el estreñimiento y otras condiciones gástricas comunes
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Papaya Batido de leche con leche de almendras para mejorar la digestión
El batido de leche de papaya y almendras es una de las bebidas saludables que es efectiva cuando se trata de problemas con el sistema digestivo.
Su combinación de ingredientes alivia las quemaduras causadas por El exceso de ácidos y reduce la inflamación y la acidez estomacal.
- Contiene cantidades significativas de papaína, una enzima que, al regular la digestión, previene problemas como el estreñimiento.
- Proporciona fibra dietética y compuestos antiinflamatorios que ayudan a restablecer el tránsito intestinal y eliminan gases y desechos.
- Contribuye con una contribución de ácidos grasos omega 3 y aminoácidos esencial, que regula la absorción de colesterol en los intestinos
- Sus propiedades antiinflamatorias calman los dolores estomacales y reducen significativamente la hinchazón.
- Promueve la salud de las articulaciones, no solo porque ayuda a eliminar las toxinas, sino también porque que combate la inflamación y la retención de agua.
- No contiene lactosa y, por lo tanto, es adecuado para personas intolerantes.
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Cómo preparar esta leche con papaya y leche de almendras?
La preparación de este batido de papaya y leche de almendras solo tomará unos minutos. Puede hacer esto cuando tiene una alteración digestiva, o puede beberla regularmente para promover su digestión.
La leche de almendra aporta una cantidad de calorías, pero no nos hace ganar peso, por el contrario, Ayuda a mantener un buen nivel de energía
Le aconsejamos que prepare su propia leche de almendras para asegurarse de que sea 100% orgánica. En las tiendas, puedes comprarlos de diferentes maneras, pero muchos de ellos contienen azúcar y aditivos químicos no saludables.
Ingredientes
- 3 rebanadas de papaya madura
- 1 vaso de leche de almendras ( 200 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)
Preparación
- Corte las rodajas de papaya maduras y viértalas en la licuadora.
- Agregue la leche de almendras en papaya y mezcle a velocidad máxima
- Mezcle los ingredientes hasta que obtenga un batido cremoso y sin grumos.
- Finalmente, si desea disfrutar de un sabor más dulce, agregue una cucharada de Miel
Método de consumo
- Coma este batido con el estómago vacío y espere al menos 30 minutos para el desayuno
- Beba hasta 2 veces al día, no exceda esta dosis para evitar el exceso de calorías.
- Para consumir de 2 a 3 veces por semana, o en caso de dificultades digestivas.
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Y a tener en cuenta ...
Para consumir esta leche -shake es un buen complemento para mejorar la digestión; sin embargo, es esencial mejorar los hábitos alimenticios en general , especialmente si su dieta contiene mucha grasa y productos refinados.
- Asegúrese de consumir de 5 a 6 porciones de fruta y vegetales al día
- Reemplazar granos refinados con granos integrales
- No se olvide de consumir fuentes de ácidos grasos, aminoácidos y fibra dietética
- Consuma más agua ( 6 a 8 bebidas al día)
- Además, haga ejercicio regularmente y evite situaciones estresantes
¿Sus problemas digestivos son persistentes? Si continúa experimentando inflamación, gases o dolor abdominal, consulte a su médico.
Es cierto que con este batido y algunos remedios, puede controlar estos problemas. Sin embargo, debe recordarse que estos síntomas pueden indicar enfermedades más perturbadoras.
Por lo tanto, si sospecha que hay un problema importante, realice los exámenes médicos apropiados.
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