El esfuerzo físico y el estrés son las dos causas principales contracturas musculares, que pueden venir simplemente interrumpir el día de trabajo. causas
esta condición una especie de nudo que impide que la sangre fluya apropiadamente en las células musculares , lo que provoca una acumulación de toxinas
Las terminaciones nerviosas entran en juego y envían señales al cerebro de lo que está sucediendo, causando una sensación de intenso dolor e inflamación.
El área afectada puede desarrollar algún tipo de tamaño muy sensible que puede causar dolor intenso cuando la persona afectada intenta moverse o masajear.
Para controlar los síntomas de este problema, los médicos están acostumbrados a prescribir tomar analgésicos y antiinflamatorios.
y algunos consejos casa puede complementar estos tratamientos para acelerar la recuperación , sin causar efectos negativos.
En el resto de este artículo, presentaremos los 5 mejores consejos que puede usar para aliviar sus contracturas musculares
¡Tome nota!
Los aromas que emiten algunas plantas y especias tienen efectos calmantes Ellos reducir el estrés y la tensión muscular
disfrutar de los buenos efectos de la aromaterapia con los siguientes aceites esenciales ..:
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Los baños con sales de Epsom y aceites relajantes son ideales para aliviar los espasmos, reducir la inflamación y aliviar la sensación de dolor.
Arnica es una planta anti-inflamatoria que puede tratar dolor muscular y articular.
Se utiliza en la medicina homeopática durante cientos de años, ya que es una excelente aplicación tópica calmante natural.
La combinación de arcilla y romero da a luz a un tratamiento antiinflamatorio ideal para combatir las contracturas musculares.
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Sería lógico pensar que el descanso es la mejor solución para terminar contracturas. Sin embargo, el ejercicio físico ha demostrado ser una de las mejores terapias para deshacerse rápidamente de este problema molesto.
El estiramiento y la actividad física estimulan la circulación sanguínea, lo que ayuda a eliminar toxinas acumuladas en células musculares
Entre las actividades más recomendadas, te aconsejamos que practiques:
Si tiene en cuenta todas estas recomendaciones, debería poder deshacerse rápidamente del nudo que impide que la sangre llegue correctamente a sus músculos.
Sin embargo, si nada parece funcionar después de unos días, consulte un especialista para descubrir otras terapias que podrían ayudarlo.
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