Dependiendo de los músculos que tenemos que masajear, tendremos que elegir bolas más o menos duras para adaptarnos a las áreas más sensibles del cuerpo.
Puede aparecer dolor muscular por varias razones y lo que es seguro es que su presencia es extremadamente problemática
Afortunadamente, hay un truco que puede ser de gran ayuda para aliviar estos genes. Solo necesitaremos una pelota de tenis y un minuto de nuestro tiempo
Tome nota y verá la diferencia
Este truco es hacer una masaje simple de todos los músculos. Para esto necesitarás de 2 a 4 pelotas de tenis.
Tiempo: de 2 a 5 minutos
Para masajear la zona lumbar, tendrás que hacer un masaje de cóccix.
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Tiempo: de 2 a 3 minutos
Tiempo: 1 a 2 minutos
Tiempo: 30 segundos
Tiempo: 2 a 3 minutos
Los brazos son una de las otras áreas que a menudo tienen problemas musculares.
Tiempo: 1 minuto
Recuerde que para el masaje de pies si es mejor usar pelotas de tenis duras.
7 Consejos para dormir más rápido
Dormir no siempre es fácil. Si usted es una de esas personas que tienen problemas para dormir, no se preocupe. Resumiremos aquí estos consejos que lo harán dormir más rápido . Son simples y fáciles de seguir. Recuerde y notará la diferencia desde el primer día 1. Asegúrate de que nada vaya a interrumpirte Es un consejo bastante obvio que, sin embargo, ya no seguimos.
Los peligros de dejar de orinar
Hacer visitas frecuentes al pequeño rincón es un gesto bastante normal para el ser humano, e incluso necesario para que el organismo pueda eliminar todo aquello que ya no tiene Necesito. Sin embargo, hay muchas personas que tienen para orinar diariamente por una razón u otra, lo que puede llevar a consecuencias graves.