3 Caldos para desintoxicar el hígado
En esta época del año, es una buena idea dedicar un tiempo a cuidar su cuerpo, obtener más energía y recuperar un peso equilibrado.
esto, necesitas la colaboración intensiva de tu hígado, un órgano que debe funcionar correctamente si deseas tener una buena calidad de vida.
En este artículo, explicaremos cómo puedes eliminar las toxinas que son dañinas para tu hígado , de una manera simple, económica y natural.
Para ello, solo tendrás que consumir deliciosos caldos naturales, que realmente
¿Por qué tenemos que desintoxicar nuestro hígado?
A menudo escuchas sobre la necesidad de limpiar su hígado de toxinas, porque este órgano vital para nuestra salud, elimina todas las sustancias que son dañinas para nuestro cuerpo.
Sin embargo, a medida que el cuerpo se sobrecarga de toxinas, el hígado está saturado de trabajo.
¿Qué intoxica nuestro hígado?
- Alimentos que no digiere bien
- Alimentos ricos en grasas malas
- Proteínas animales en exceso
- Aditivos alimentarios: conservantes, colorantes, aromatizantes, etc.
- Alcohol
- Tabaco y todos los hábitos tóxicos
- Contaminación
- Emociones negativas
Como puede ver, muchos elementos son peligrosos para la salud de nuestro hígado, es por eso que le recomendamos que tome una limpieza de vez en cuando, lo que facilitará su trabajo diario.
Los caldos que ofrecemos son una excelente solución que puede poner en coloque con regularidad.
Caldos o sopas de crema
Incluso si, en este artículo, ofrecemos una depuración basada en caldos, también puede mezclar verduras para preparar sabrosas sopas , que son más nutritivos y se pueden servir como plato principal.
Sin embargo, los caldos tienen la ventaja de poder beberse durante todo el día , lo que permite una purificación profunda.
Por un período de 15 días a un mes, le sugerimos que tome un litro caldo al día. Puede optar por beber lo mismo o cambiar cada día alternando los ingredientes.
Lo más efectivo es tomar estos caldos media hora antes de cada comida, con el estómago vacío.
No olvide condimente sus caldos y sopas con una pizca de aceite de oliva de buena calidad y un poco de agua de mar en lugar de la clásica sal de mesa.
De esta manera, le dará sabor a su comida, mientras mejora sus beneficios
Alcachofa, manzana y caldo de limón
Alcachofa es uno de los vegetales más famosos para proteger el hígado, que puede comerse entero o ser la base de infusiones excelentes
Para preparar el caldo, puede usar la verdura entera, o simplemente sus hojas.
El sabor amargo de la alcachofa será neutralizado por la dulzura desde la manzana . Esta fruta es también un protector de nuestra función hepática, entre muchas otras propiedades.
Finalmente, limón aportará su toque ácido al caldo, pero también sus propiedades increíbles para digerir el , que facilitará en gran medida el trabajo del hígado.
Caldo de apio, avena y jengibre
El apio es un gran purificador que mejora el funcionamiento del hígado y el cuerpo. vesícula biliar, pero también es excelente para los riñones.
No puede dejar de tener un tratamiento depurativo, ya que además de sus propiedades beneficiosas, aporta un sabor delicioso a todos los preparados.
La avena le dará consistencia al caldo, y también aportará su fibra y sus proteínas plantas que nos ayudarán a eliminar sustancias tóxicas del cuerpo.
Además, este cereal es muy nutritivo y promueve el tránsito intestinal , que debe funcionar de manera óptima para que la cura sea realmente efectiva.
Finalmente, una pizca de jengibre ayudará a digerir las grasas, que a menudo complican el trabajo de nuestro hígado.
Caldo de repollo, nabo y cúrcuma
Todos los tipos de repollo o vegetales crucíferos (brócoli, coliflor, etc.) estimulan las enzimas hepáticas y previenen el desarrollo de células cancerígenas .
Nabos, que son utilizado de manera tradicional en caldo, f también promueve la digestión de las grasas, lo que lo hace esencial para cualquier tratamiento depurativo para limpiar el hígado.
Finalmente, la cúrcuma es un poderoso anticáncer y antiinflamatorio, que nos permitirá expulsar la bilis, y así descongestionar el hígado
Poner una cucharada (6.8 gramos) por cada litro de caldo
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