Los beneficios para la salud de la cebolla
¡Si aún no conoces los beneficios de la cebolla, este artículo está hecho para ti! Este potente vegetal es el alimento ideal para combatir los dolores Su poder curativo también ayuda a tratar enfermedades comunes ¡Descubre los beneficios de la cebolla!
Mejora la circulación sangre
La cebolla tiene mucha quercetina, que promueve la circulación de la sangre. Además, contiene sílice que ayuda a prevenir la trombosis y el envejecimiento de las venas y arterias. La cebolla también ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Ayuda a nuestro cuerpo a disolver los coágulos internos más fácilmente, evitando que se desarrolle la trombosis coronaria.
Lo previene anemia
La cebolla tiene propiedades antianémicas . De hecho, nos trae fósforo, hierro y vitamina E. Estos componentes nos ayudan a reponer la pérdida de sangre y regenerar glóbulos rojos
Ayuda a aliviar los resfriados
La cebolla es rica en vitaminas A y C. Por lo tanto, es ideal para aliviar las enfermedades respiratorias. Gracias al azufre, tiene aceites esenciales. Estos aceites tienen la capacidad de reducir los síntomas de bronquitis, resfríos y catarros.
Ayuda a controlar la hipertensión
Dado que contiene potasio, la cebolla ayuda a eliminar la exceso de líquido Reduce el riesgo de gota, hipertensión y evita cálculos renales
Tiene propiedades diuréticas y depurativas
El potasio y el bajo contenido de sodio hacen que la cebolla ayuda a prevenir la retención de agua al liberar toxinas del cuerpo Además, también es muy bueno para riñones y la próstata
Previene enfermedades del sistema nervioso
La cebolla es rica en vitamina B y potasio. Estos elementos son necesarios para la transmisión y regeneración de los impulsos nerviosos. También tiene magnesio, que mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular. ¡La cebolla es por lo tanto ideal para la mejora de nuestro sistema nervioso!
Nos ayuda a perder peso y controlar nuestra peso
La cebolla es perfecta para incluir en nuestra dieta, ya sea para bajar de peso o para problemas de salud. Pobre en calorías y llena de fibra, ¡es ideal para apoyar una dieta adelgazante! De hecho, la cebolla mejora el tránsito intestinal, y también purifica y elimina toxinas, lo que evita la retención de agua. Además, comer cebolla nos da la sensación de estar lleno.
Excelente para mujeres embarazadas y niños
Gracias a su alto contenido de ácido fólico, la cebolla es ideal para mujeres embarazadas y los niños De hecho, il contribuye al crecimiento y al buen desarrollo del feto en las primeras semanas del embarazo
Un antioxidante
¡La cebolla tiene propiedades antioxidantes! De hecho, contiene vitaminas A y C, así como azufre y flavonoides como quercetina y antocianinas.
Mejora el asma y la inflamación
Gracias al azufre que tiene, l la cebolla es un buen antiasmático. También es un gran antiinflamatorio
Es antiséptico
Si se aplica externamente, la cebolla puede actuar como un antiséptico natural. Puede reducir la Inflamación renal
Fotografías cortesía de Paul Lowry
Hacer dieta para evitar la osteoporosis
La osteoporosis es una afección que ocurre cuando el hueso pierde su consistencia y densidad, exponiéndolo a daños y fracturas. Todos los huesos pueden verse afectados, y por lo tanto, es muy importante tomar las medidas necesarias para evitar que ocurra. Los médicos coinciden en que las mujeres son más propensas a padecer osteoporosis porque sus huesos son más delgados y menos densos, y esta densidad ósea también disminuye cuando ocurren los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia.
Los 10 riesgos en los que incurrirás si no tomas suficiente agua
El agua es el componente principal de nuestros órganos vitales como el cerebro, el hígado y el corazón. De la misma manera, los huesos, o incluso el espacio entre las células, contienen una gran proporción de este líquido vital. Por esta razón, no absorber suficiente agua puede causar daños que van desde de la piel a los órganos vitales .
